דרופ סטים בחיטוב [ארכיון]

avram1

12-01-09, 13:04

ממולץ לשלב בחיטוב סופר סטים ודרופ סטים?

shoshoavi

12-01-09, 14:34

אני ממליץ בחיטוב לעבוד בתוכנית רגילה ולא בסופר או דרופ סטים.
המטרה של האימונים בחיטוב היא רק לשמר את השריר ולא להתפתח ככה שתוכנית רגילה תספק.

אלוןק

12-01-09, 15:37

לדעתי עדיף להשתמש בדרופסטים אחי.. רק משקל אחד ברמת מאמץ קצת יותר מבינונית והמשקל השני שיהיה ברמת מאמץ קלה

WEST $ SIDE

12-01-09, 15:39

אפשר אפשר , תליו בתוכנית , תלוי במטרות וכו'...

avram1

12-01-09, 15:57

המטרה רגילה להוריד אחוזי שומן ולאבד כמה שפחות שיריר
אני יודע שבדרופ סט וסופר סט מוצאים הרבה קלוריות אז חשבתי שיכול לעזור לחיטוב (בנוסף אני עושה גם אירובי ושומר על גירעון קלורי שלילי)

the animal

12-01-09, 19:36

אין סיבה.