שאלה| רגליים וכתפיים [ארכיון]

Max90kg

14-01-09, 14:13

זה נכון שאם יש לי רגליים וכתפיים באותו אימון עדיף להתחיל מכתפיים?

Bodybuilder

14-01-09, 14:22

אם אימון רגליים אצלך הוא מספיק אינטנסיבי וחזק, אז סביר להניח שאחרי אימון רגליים אתה מרגיש גמור, אני צודק ?
אם כך, ללא ספק עדיף להתחיל מכתפיים !

Masquerade

14-01-09, 14:37

מסכים. במקרים אחרים קודם שריר גדול ואז קטן.

Max90kg

14-01-09, 18:06

אם אימון רגליים אצלך הוא מספיק אינטנסיבי וחזק, אז סביר להניח שאחרי אימון רגליים אתה מרגיש גמור, אני צודק ?
אם כך, ללא ספק עדיף להתחיל מכתפיים !
כן אתה צודק

תודה רבה לשניכם

bykeking

14-01-09, 20:52

אני דווקא אוהב להתחיל מרגליים ואז לעבור לכתפיים. למרות שאני כבר לא ממש יכול לעמוד אז זה קצת מסבך את המילטרי פרס...

Max90kg

14-01-09, 21:11

אני דווקא אוהב להתחיל מרגליים ואז לעבור לכתפיים. למרות שאני כבר לא ממש יכול לעמוד אז זה קצת מסבך את המילטרי פרס...
זה בדיוק מה שהמאמנת שלי הסבירה. אם אני עושה אימון אינטנסיבי לרגליים אז עדיף לעשות אותו בסוף האימון.