צפה בגרסא המלאה : עזרה קלוריות
אני בחיטוב הbmr שלי הוא 1677 ואני מכפיל אותו ב1.2 על הוצאה על פעילות יום יומית זה יוצא 2012 ואני צריך להוריד עוד 500 קלוריות כמה קלוריות אני צריך לאכול ? כי מה שיצאה לי זה מתחת לbmr שלי
אני בחיטוב הbmr שלי הוא 1677 ואני מכפיל אותו ב1.2 על הוצאה על פעילות יום יומית זה יוצא 2012 ואני צריך להוריד עוד 500 קלוריות כמה קלוריות אני צריך לאכול ?
תחשב את זה לבד לא צריך אונבירסטה בשביל זה ?
תחשב את זה לבד לא צריך אונבירסטה בשביל זה ?
כן אבל מה שיצא לי זה מתחת לbmr אני לא יודע כבר מאיפה צריך להוריד את ה500
כן אבל מה שיצא לי זה מתחת לbmr אני לא יודע כבר מאיפה צריך להוריד את ה500
אז מה אבל תשמע ביום של אימון אל תשכח להוסיף את מה ששרפת
אז מה אבל תשמע ביום של אימון אל תשכח להוסיף את מה ששרפת
אתה בטוח שזה בסדר ?
אתה בטוח שזה בסדר ?
אין בזה שום בעיה אבל אמרתי לך אם אתה עושה אימון אל תשכח שאתה שורף שם קלוריות שעלייך להוסיף
אין בזה שום בעיה אבל אמרתי לך אם אתה עושה אימון אל תשכח שאתה שורף שם קלוריות שעלייך להוסיף
כה אני יודע תודה אחי
כה אני יודע תודה אחי
בבקשה אח שלו
אפשר לרדת מהbmr מי אמר לכם שאסור???
the animal
14-01-09, 19:50
1500 קלוריות
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.