PDA

צפה בגרסא המלאה : [שאלה] ירקות ? Wtf

ZorgoBH
14-01-09, 21:34
כמה זה באמת חשוב ? ,
אני מקבל תגובות שבלי ירקות יהיה לי קשה ליגדול ועוד ..
אפשר להיסתדר גם בלי או שחייב = \?
Max90kg
14-01-09, 21:36
יש בהם סיבים תזונתיים וויטמינים
זה מאוד חשוב
hanna666
14-01-09, 21:36
אם אתה לא אוכל ירקות תהיה חייב לקחת מולטי ויטמין
ThE HummeR
14-01-09, 22:58
אם אתה לא אוכל ירקות תהיה חייב לקחת מולטי ויטמין

טעות!
כמו שאבקת חלבון היא רק תוסף גם מולטי ויטמין הוא רק תוסף. במולטי ויטמין יש כמויות הרבה יותר גדולות ממה שבנאדם צריך במינונים הרבה יותר גדולים ליום כי זה סינתטי והרוב לא נספג, ובגלל זה הכמות הגדולה. ולכן גם חשוב מאוד מאוד לאכול ירקות ופירות כדי לקבל את הויטמינים שאתה צריך.
matan666
15-01-09, 04:06
טעות!
כמו שאבקת חלבון היא רק תוסף גם מולטי ויטמין הוא רק תוסף. במולטי ויטמין יש כמויות הרבה יותר גדולות ממה שבנאדם צריך במינונים הרבה יותר גדולים ליום כי זה סינתטי והרוב לא נספג, ובגלל זה הכמות הגדולה. ולכן גם חשוב מאוד מאוד לאכול ירקות ופירות כדי לקבל את הויטמינים שאתה צריך.

מה הקשר?
ברור שהוא חייב לאכול ירקות אבל אם יש מצב נתון שהוא לא אוכל ירקות עדיף לו לקחת מולטי ויטמיו מאשר לא לאכול או לא לקחת כלום.
Pro_XXL_Universe
15-01-09, 15:08
חשוב מאוד ובלי קשר לפיתוח גוף.
itaiprz1
15-01-09, 20:39
חשוב מאוד ובלי קשר לפיתוח גוף.

נכון מאוד,
אני אישית לא אכלתי וגדלתי אבל ההיתי צריך עכשיו לדוגמא אני לוקח מולטי אבל אוכל ירקות,
קיצר ירקות חשובים לא פחות מכל הדברים האחרים.
dor_dru
15-01-09, 20:55
כמה זה ירקות מספיקים ביום?
gilsXM
15-01-09, 21:01
כמה זה ירקות מספיקים ביום?
תאכל כמה שבאלך אתה לא תמות מזה
ZorgoBH
15-01-09, 21:27
לפי מה שאומרים צריך 6 צבעים של ירקום ביום ,
אבל אני לא סובבבבל :(
hanna666
15-01-09, 22:16
אני דופק סתם ככה בין ארוחות איזה 3 ק"ג של ירקות :d במיוחד פלפלים אדומים וכתומים