סרטונים של מסור ושל בנט אובר [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : סרטונים של מסור ושל בנט אובר

bored2death

17-01-09, 16:49

מישהו יכול להביא
מהאתר ההוא....

the animal

17-01-09, 17:38

בנט אובר רואו: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html
מסור: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html

bored2death

17-01-09, 23:13

תודה רבה
אבל במסור הגב לא אמור להיות ישר?
חלק מהגב זז בסרטון שהבאת, זה אמור לזוז ככה?

///Efi///

18-01-09, 08:37

תודה רבה
אבל במסור הגב לא אמור להיות ישר?
חלק מהגב זז בסרטון שהבאת, זה אמור לזוז ככה?

בקטנה.. בתרגיל הזה ספציפית אפשר לעשות צ'יטים בקטנה, רק תיזכור שהדבר הכי חשוב זה שהמרפק יעבור צמוד למותניים, על זה תקפיד, כל השאר שטויות..

מדוזה

18-01-09, 13:18

המדריך בחדר כושר אמר לי שבמסור המשקולת לא צריכה להגיע לרצפה , זה נכון או שעדיף שהמשקולת תגיע לרצפה ?

talp

18-01-09, 13:32

המדריך בחדר כושר אמר לי שבמסור המשקולת לא צריכה להגיע לרצפה , זה נכון או שעדיף שהמשקולת תגיע לרצפה ?
שאלתי מתאמן מקצועי והוא אמר לי לא לגעת ברצפה.

doldol360

18-01-09, 17:53

"מסור" ובנט אובר רוו זה שתי שמות לתרגיל אחד

Eyeseen

18-01-09, 17:56

הם מגזימים לגמרי בטווח תנועה בסרטונים מ exrx

eyalamzleg

18-01-09, 17:57

אל תלמד טכניקה של שום דבר מהאתר הזה.

VIKING

18-01-09, 18:05

תלמדו הכל מהאתר הזה...

Max90kg

18-01-09, 18:16

אל תלמד טכניקה של שום דבר מהאתר הזה.
שמעתי שרק הסקוואט והדד ליפט שלו גרועים

boris19

18-01-09, 18:28

תלמדו הכל מהאתר הזה...

אם הוא ילמד מהאתר הזה הוא יגיע בטוב לפריצת דיסק

חרא של ביצועים

eyalamzleg

18-01-09, 18:29

שמעתי שרק הסקוואט והדד ליפט שלו גרועים

הכל שם גרוע

VIKING

18-01-09, 21:01

אם הוא ילמד מהאתר הזה הוא יגיע בטוב לפריצת דיסק

חרא של ביצועים

מה רע שם?

Bono

18-01-09, 21:02

מה רע שם?

הטכניקה.

VIKING

18-01-09, 21:03

הטכניקה.

תסביר מה זה טכניקה ואיך זה צריך להראות...