ההשפעות של דיאטה קטוג'נית [ארכיון]

power_hour

20-09-06, 00:45

כידוע דיאטה קטוג'נית היא דיאטה מחמירה והיא עלולה לגרום לתופעות לוואי שונות.
אני בעבר (לפני כשלוש וחצי שנים) הייתי בדיאטת אטקינס קיצונית קלאסית - כמעט ללא פחמימות (בהגזמה 20 גרם ביום) ויחסית הרבה שומן.במהלך כל התקופה הזאת לא חרגתי מגבולות הדיאטה והתנזרתי לחלוטין מפחמימות (כאילו לא היו).
רציתי לדעת אם אחת מההשפעות של הדיאטה לאורך זמן היא יצירת רגישות לפחמימות.
משום מה אני מתקשה לעבור את ה-100-150 גרם פחמימות ביום ללא הרגשה של עייפות,מתח,אי נוחות בקיבה וכאבי ראש.בבדיקת רגישות לגלוטן התוצאות התגלו שליליות.

תודה מראש לעונים.

Bullet

20-09-06, 00:56

כרגע אני בpsmf של כ700-750 קל' ביום.
לפעמים אפילו פחות מ5 גרם פחממות ביום.
אני מרגיש בסדר גמור... שום תופעות לוואי. תפסיקו להתבכיין...

power_hour

20-09-06, 01:00

כרגע אני בpsmf של כ700-750 קל' ביום.
לפעמים אפילו פחות מ5 גרם פחממות ביום.
אני מרגיש בסדר גמור... שום תופעות לוואי. תפסיקו להתבכיין...

כן אבל אני בעיקר מדבר על דיאטה ארוכת טווח והשפעות לאורך זמן,לא בזמן הדיאטה עצמה או אם היא נעשית לתקופה קצרה יחסית.

Bullet

20-09-06, 13:13

חודש זה לא קצרה

גולן

20-09-06, 13:15

כרגע אני בpsmf של כ700-750 קל' ביום.
לפעמים אפילו פחות מ5 גרם פחממות ביום.
אני מרגיש בסדר גמור... שום תופעות לוואי. תפסיקו להתבכיין...

שואה גרעינית.

spacex

20-09-06, 13:19

כן אבל אני בעיקר מדבר על דיאטה ארוכת טווח והשפעות לאורך זמן,לא בזמן הדיאטה עצמה או אם היא נעשית לתקופה קצרה יחסית.

אחי אני לא הכי מבין בזה ..אבל יכול שיש קשר להעמסות שחסרות ?..
:blush:

THE_JUGGERNAUT

20-09-06, 13:26

כידוע דיאטה קטוג'נית היא דיאטה מחמירה והיא עלולה לגרום לתופעות לוואי שונות.
אני בעבר (לפני כשלוש וחצי שנים) הייתי בדיאטת אטקינס קיצונית קלאסית - כמעט ללא פחמימות (בהגזמה 20 גרם ביום) ויחסית הרבה שומן.במהלך כל התקופה הזאת לא חרגתי מגבולות הדיאטה והתנזרתי לחלוטין מפחמימות (כאילו לא היו).
רציתי לדעת אם אחת מההשפעות של הדיאטה לאורך זמן היא יצירת רגישות לפחמימות.
משום מה אני מתקשה לעבור את ה-100-150 גרם פחמימות ביום ללא הרגשה של עייפות,מתח,אי נוחות בקיבה וכאבי ראש.בבדיקת רגישות לגלוטן התוצאות התגלו שליליות.

תודה מראש לעונים.

נדמה לי שדיאטת אטקינס נחקרה בצורה דיי יסודית....אני בטוח שחיפוש קטן בחברינו גוגל יתן לך המון מידע

Ori-Silver

20-09-06, 14:21

כרגע אני בpsmf של כ700-750 קל' ביום.
לפעמים אפילו פחות מ5 גרם פחממות ביום.
אני מרגיש בסדר גמור... שום תופעות לוואי. תפסיקו להתבכיין...

אחי איך אתה מסוגל אני בפחות ממ-120 גרם פחממה מתפחלץ

zav

20-09-06, 18:56

מהם המקורות לפחמימות שלך??

Bullet

20-09-06, 22:04

מהם המקורות לפחמימות שלך??
שלי?
מקסימום קוטג' אחד ביום= 3.75 גרם,
לא תמיד יוצא לי לאכול ירקות.... ואם כן אז זה בד"כ עגבניה ואיזה 2 מלפפונים.
אמממ.. זהו.
כל השאר זה בעיקר ביצים, טונה במים, עוף והודו.

power_hour

21-09-06, 18:55

נדמה לי שדיאטת אטקינס נחקרה בצורה דיי יסודית....אני בטוח שחיפוש קטן בחברינו גוגל יתן לך המון מידע

לא מצאתי את המידע שחיפשתי.בעיקר מצאתי על דיאטות דלות פחמימות והקשר לאפילפסיה וכדומה

THE_JUGGERNAUT

21-09-06, 20:11

לא מצאתי את המידע שחיפשתי.בעיקר מצאתי על דיאטות דלות פחמימות והקשר לאפילפסיה וכדומה

מוזר.....

אטקינס נחקרה דיי לעומק בגלל שהיא הייתה די פופולרית, לפחות בבריטניה א אני לא טועה...

Ori-Silver

21-09-06, 21:08

אטקינס אומר שאתה יכול לאכול כמה חלבון שאתה רוצה ללא הגבלה העיקר בלי פחממות?

THE_JUGGERNAUT

21-09-06, 21:11

אטקינס אומר שאתה יכול לאכול כמה חלבון שאתה רוצה ללא הגבלה העיקר בלי פחממות?
שכחת שאין הגבלה על השומן...

זה לא מעניין מה שהוא אמר....(הוכיחו שהתאוריה שלו הייתה שגויה אגב, כאילו שזה לא היה ברור)

הוא מחפש את ההשפעות על הגוף של הדיטאה

ונזיכרתי בתוםעת לוואי אחת שהרבה מאלה שביצעו את הדיטה לאורך זמן התלוננו עליה, ריח רע מהפה...

Bullet

21-09-06, 21:12

אטקינס סבר שכל עוד אין אינסולין השומן לא יאגר,
ושהאשם העיקרי בהשמנה הוא הסוכר (פחממות) כי אינסולין תמיד מונע ליפוליזה.