צפה בגרסא המלאה : פיתה
מהם ערכי הפיתה בבקשה?
פיתה=4 פרוסות לחם?
250 קלוריות
53 גרם פחמימה
8 גרם חלבון
שווה ל3-4 פרוסות לחם
זה לא תחליף לפרוסות לחם מלא נכון?
במה הלחם מלא יותר טוב?
למה לא?
אמנם בלחם מלא יש יותר סיבים וויטמינים.
אתה יכול לאכול גם פיתה מחיטה מלאה.
חוץ מזה שאם אתה מגיע לכמות הסיבים שאתה צריך(ואוכל איתה מזון בעל א"ג נמוך) אין לך כ"כ מה לדאוג מפיתה מקמח לבן.
למה לא?
אמנם בלחם מלא יש יותר סיבים וויטמינים.
אתה יכול לאכול גם פיתה מחיטה מלאה.
חוץ מזה שאם אתה מגיע לכמות הסיבים שאתה צריך(ואוכל איתה מזון בעל א"ג נמוך) אין לך כ"כ מה לדאוג מפיתה מקמח לבן.
קמח לבן אולי לא יזיק לך לפיתוח גוף. אבל הוא הרבה פחות בריא מקמח מלא.
יש גם פיתות מחיטה מלאה.
וחוץ מזה, הערך הגליקמי של פיתה לא מאוד גבוה.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.