שאלה| בקשר לאחוז שומן. [ארכיון]

pwn2own

19-01-09, 22:25

ממ הנה תמונה שלי, כמה אחוז שומן אתם מעריכים שיש לי?
וכמה זמן לפי דעתכם יקח לי לרדת ל-12 אחוזי שומן? במידה ואני עושה אימוני חיטוב אינטנסיביים?
http://img166.imageshack.us/img166/1031/15936429kf3.jpg

תודה והמשך יום טוב!

Mr.Dino

19-01-09, 22:34

13-14...

BlueNinja

19-01-09, 22:36

ממ הנה תמונה שלי, כמה אחוז שומן אתם מעריכים שיש לי?
וכמה זמן לפי דעתכם יקח לי לרדת ל-12 אחוזי שומן? במידה ואני עושה אימוני חיטוב אינטנסיביים?

תודה והמשך יום טוב!

הכל תלוי בתזונה שלך ולא באימונים.

pwn2own

19-01-09, 22:40

ממממ מחר אני מתחיל את האימון הראשון... אחרי שהמאמן יבנה לי תוכנית אימונים אני ינסה לבות תוכנית תזונה כי הבנתי שאי אפשר לבקש פה... נעלו לי את האשכול :):):):)...

תודה על התגובות, חשבתי שיש לי איזה 18-20... ועוד שאלה שלא ממש קשורה.. מזה יד קרה? ומזה יד חמה?
תודה. אגב... אם אפשר לדעת מזה קריאטין אני אשמח.
תודה

BlueNinja

19-01-09, 22:45

ממממ מחר אני מתחיל את האימון הראשון... אחרי שהמאמן יבנה לי תוכנית אימונים אני ינסה לבות תוכנית תזונה כי הבנתי שאי אפשר לבקש פה... נעלו לי את האשכול :):):):)...

תודה על התגובות, חשבתי שיש לי איזה 18-20... ועוד שאלה שלא ממש קשורה.. מזה יד קרה? ומזה יד חמה?
תודה. אגב... אם אפשר לדעת מזה קריאטין אני אשמח.
תודה

יד קרה - יד לפני אימון או כל סוג של מאמץ אחר

יד חמה - לאחר אימון, כאשר השריר חם והוא במצב של "פאמפ"

עלוש

19-01-09, 22:47

ועל זה אומרים...
תקרא את זה .....http://www.israelbody.com/showthread.php?t=48153
ונעול :)