PDA

צפה בגרסא המלאה : כמה זמן מומלץ להישאר עם אותה תוכנית ? (ab)

digidigi
24-01-09, 16:46
כמה זמן מומלץ להישאר עם אותה תוכנית ?
אני כבר בערך חודשיים עם ab אני יכול להשיאר עם התוכנית עוד הרבה?
arbel2
24-01-09, 16:48
אני יודע שהרבה חבר'ה יגידו שצריך להחליף כל שלושה חודשים בערך או משהו כזה ,אבל בתאכלס כל עוד תוכנית נותנת לך תוצאות ? לא משנים כלום

aint broke dont fix it
R1s7ur3T
24-01-09, 16:51
כמה שאתה צודק, ארבל.

יש איזה בחור בא להתאמן אצלי במכון והוא קיבל תעודת מדריך.
כל פעם הוא שואל אותי:"נו מה, החלפת את התוכנית אימונים שלך כבר?"
כל פעם אני עונה לו שלא החלפתי והוא אומר שזה לא טוב וככה אני לא אראה תוצאות :\
בנתיים אני רואה תוצאות מעולות חחח והוא זה שנשאר שחיף שמחליף תוכנית פעם בחודשיים.
hanna666
24-01-09, 16:52
אני יודע שהרבה חבר'ה יגידו שצריך להחליף כל שלושה חודשים בערך או משהו כזה ,אבל בתאכלס כל עוד תוכנית נותנת לך תוצאות ? לא משנים כלום

aint broke dont fix it

+1....
digidigi
24-01-09, 17:19
אני יודע שהרבה חבר'ה יגידו שצריך להחליף כל שלושה חודשים בערך או משהו כזה ,אבל בתאכלס כל עוד תוכנית נותנת לך תוצאות ? לא משנים כלום

aint broke dont fix it

זהו זה הבעיה , נגיד פה אני מתפתח סבבה אבל אולי בתוכנית אחרת אני יתפתח יותר ? אי אפשר לדעת זה קצת בעיה.. אבל נראה לי אני ישאר עוד תקופה , כי אני עולה במשקלים דווקא ושם לב לשינוי אצלי בגוף.
Bar's
24-01-09, 17:25
כל חודשיים ככה שאתה מרגיש שכבר לא עוזר תחליף...
כדאי להחליף ולא להישאר עם אותה תו כנית הרבה זמן בשביל לתת גירוי אחר לשריר
king l8
24-01-09, 17:55
כל עוד אתה רואה תוצאות טובות מהתכנית אין צורך להחליף אותה!
hypertrophy
24-01-09, 18:03
ווואייייי שיעלו כבר את המאמר שלי לאתר!!!
זה נוגע בנושא הזה בערך ויכול לסדר להרבה חבר'ה פה את הראש קצת....
the animal
24-01-09, 20:17
כל עוד אתה מתפתח אני לא רואה סיבה להחליף
מדוזה
25-01-09, 00:32
אני גם רוצה להחליף לתוכנית אימונים אחרת כגון fbw או abc או abcd אבל אני יעשה את זה רק מתי שאני יפסיק להתפתח ולראות תוצאות , או כמו שאני אוהב לומר אני מחליף תוכנית אימונים רק אחרי שמיצתי לגמרי את התוכנית אימונים שלי , אחרת בשביל מה בונים תוכנית אימונים אם לא בשביל להוציא מימנה את המקסימום ?