זמני פיתוח גוף [ארכיון]

SnirR

25-01-09, 22:48

היי,

כרגע אני מתאמן על פיתוח מסת הגוף שלי.. רציתי לדעת כמה זמן בממוצע כדאי להתאמן על נניח
בניית מסה \ חיטוב

אני רוצה לדעת סתם כדי שיהיה לי מדד שאני אוכל לפקח על האימון שלי לראות אם אני מתקדם בקצב מתאים

Max90kg

25-01-09, 22:51

בשנה - 9 חודשי מסה ו-3 חודשי חיטוב

Biceps mAn

25-01-09, 22:54

זה משתנה מאדם לאדם ברמה הגנטית וברמה המעשית

SnirR

25-01-09, 23:16

אני מניח שזה תלוי גם בתוצאות שאני רוצה להגיע אליהן.

king l8

25-01-09, 23:40

משתנה מאדם לאדם אחי