[שאלה] שעות אימון [ארכיון]

NoLimits

26-01-09, 22:57

זה משנה אם אני עושה אימון מ-20:00 עד 22:00 אוכל ארוחה וב-23:00 הולך לישון או שאני עושה אימון בצהריים ואז לשריר יש מנוחה של 7 שעות בערך עד השינה?

OK.

26-01-09, 23:18

לא משנה. אבל מומלץ לאכול ארוחה גדולה ב-11, שייארו מספיק מקורות לשינה.

the animal

27-01-09, 00:30

לא משנה

avram1

27-01-09, 16:09

לא משנה אבל שעתיים אימון או שזה כולל אירובי?

the animal

27-01-09, 19:21

נכון, האימון לא צריך לעבור את השעה וחצי

hanna666

27-01-09, 20:32

נכון, האימון לא צריך לעבור את השעה וחצי

+12345