[שאלה] שרירים תפוסים להתאמן? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : [שאלה] שרירים תפוסים להתאמן?

BodyBone

27-01-09, 00:14

לא מזמן חזרתי להתאמן לפני שבועיים בבית עם משקולות ואתמול נתתי אימון שנתפסו השרירים השאלה אם להתאמן מחר יענו ביום שלישי ?
תוכנית fbw כל הגוף שלוש פעמים בשבוע ראשון שלישי וחמישי.

the animal

27-01-09, 00:31

זה הגיוני שתיתפס אם רק עכשיו חזרת. אני לא חושב שזאת סיבה לא להתאמן

רומם אברבוך

27-01-09, 13:16

תתחיל מחימום דינמי, ותעבור לתרגילים הרגילים שלך במשקלים נמוכים.
אם תראה שאתה מצליח תעלה משקלים בהדרגה.

king l8

27-01-09, 15:27

הגיוני מאד שנתפס לך השרירים אחי .. ממש לא נראה לי שצריך להפריע לאימון

Daniel R

27-01-09, 15:32

סליחה שנזכרתי אבל..
אם התאמנת אתמול ועבדת fbw אז היום אתה צריך לנוח ומחר עוד פעם לעבוד.

king l8

27-01-09, 15:49

סליחה שנזכרתי אבל..
אם התאמנת אתמול ועבדת fbw אז היום אתה צריך לנוח ומחר עוד פעם לעבוד.

הוא אמר שהוא התאמן אתמול והוא רוצה ללכת מחר לא היום..

Daniel R

27-01-09, 16:07

אחי הוא כתב את ההודעה אתמול בלילה והוא אמר מחר ובסוגריים כתב יום שלישי יעני הוא התכוון להיום.