PDA

צפה בגרסא המלאה : תמונות שלי - חצי שנה

bbeenn
28-01-09, 14:58
מתאמן כבר מעל חצי שנה ורק לאחרונה התחלתי להקפיד על תזונה, פשוט לא ידעתי איזה חשיבות יש לזה..
גיל: 16 משקל: 66 גובה: 170 היקף יד: 33

ד"א רוב האימונים שלי היו בבית אני בחדר כושר רק חודשיים.
מישהו יכול להגיד לי כמה אחוזי שומן יש לי בערך?

http://www.upit.ws/picture.php?file=22ee587cfc06a.jpg

http://www.upit.ws/picture.php?file=d0b2d160513af.jpg

http://www.upit.ws/picture.php?file=d17c649dded6a.jpg

http://www.upit.ws/picture.php?file=c32ca3a19c058.jpg

http://www.upit.ws/picture.php?file=2c45454611195.jpg
trhetrhe
28-01-09, 15:00
לא פועל
gil-da91
28-01-09, 15:15
אתה בערך על 15-16% שומן (אני משער, לא אומר).
קשה לשפוט את שאר הדברים כרגע כי אתה במצב התחלתי. תעלה תמונות עוד 3 חודשים ככה ותראה את השיפור.
בהצלחה אחי!
little_friend
28-01-09, 15:19
יצאתי גיי

נראה בסביבות ה14 אחוזי שומן..
bbeenn
28-01-09, 15:20
תלחץ על התמונה ותראה אותה בגודל רגיל (גדול)
אלוןק
28-01-09, 15:30
פעם הבאה שים תחתונים לפחות
לוזון
28-01-09, 15:38
בואנה ימגעיל ככה מצתלמים?!
סליחה שאני אומר אבל זה פשוט לא לעניין..
מסה בכל הכח..
Mutant
28-01-09, 15:54
חתיכת קוקסינל....
Tamir D
28-01-09, 15:55
למה אתם יוצאים עליו?
זו הפעם הראשונה שהוא מעלה תמונות, מה יש?
haim15
28-01-09, 15:56
אחי אתה לא תאמין איזה גנטיקה דומה יש לנו בול אותו הדבר רק שאצלי היד 34 והחזה עם יותר נפח כנ"ל הטרפזים, תאמין לי אני מסתכל עלייך ואני לא מאמין בול אני רק שאני על אחוז שומן יותר נמוך אין זה משגע אותי חח! עכשיו לעניין מסה בכל הכוח חסר בעיניי מסה כללית! בהצלחה בהמשך!
davidzar
28-01-09, 16:21
קוקסינל..
bbeenn
28-01-09, 16:30
אחי אתה לא תאמין איזה גנטיקה דומה יש לנו בול אותו הדבר רק שאצלי היד 34 והחזה עם יותר נפח כנ"ל הטרפזים, תאמין לי אני מסתכל עלייך ואני לא מאמין בול אני רק שאני על אחוז שומן יותר נמוך אין זה משגע אותי חח! עכשיו לעניין מסה בכל הכוח חסר בעיניי מסה כללית! בהצלחה בהמשך!

תשלח לי תמונה שלך,
ולכולם - לא היה לי כוח לשים תחתונים. על הזין.
לוזון
28-01-09, 18:06
תשלח לי תמונה שלך,
ולכולם - לא היה לי כוח לשים תחתונים. על הזין.

חחחחחחחחחח
תרתי משמע כמו שאומרים..:laughing:
Tamir D
28-01-09, 18:14
חחחחחחחחחח
תרתי משמע כמו שאומרים..:laughing:

אהבתי lol
=]]
itaiprz1
28-01-09, 22:31
מה זה הפוזות האלה
http://img222.imageshack.us/img222/8195/wtftheinternetdj8.jpg (http://imageshack.us)
http://img222.imageshack.us/img222/wtftheinternetdj8.jpg/1/w500.png (http://g.imageshack.us/img222/wtftheinternetdj8.jpg/1/)
NO NICK
28-01-09, 22:33
אחי יא הומו רואים לך תשערות פעם הבאה תצטלם עם תחתונים!
dbzv2
29-01-09, 00:03
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עד ששמתי לב שהיצטלמתה בערום מלא! חחחחח אין אין הרגת אותי :):):):)
אחלה ידיים וגם חזה תמשיך להפציץ =]
slipknot94
29-01-09, 12:33
למה אתה מצטלם בעירום?!@
SaharKazes
29-01-09, 13:13
רבאק שים משהו עליו
אנחנו היינו חייבים לראות את זה?
=\
Vodex
29-01-09, 13:15
חחחחחח האמת שלא שמתי לב לזה עד שלא אמרתם חחח מה אתם מסתכלים לשמה חחחחחחח
bbeenn
29-01-09, 13:46
חחח בונה הרגתם אותי :):):):) פעם הבאה אני מבטיח להתלבש.
אני יעלה עידכון עוד חודשיים שלוש, אתמול הרחיבו לי את התוכנית אימון וקרעתי את התחת. אימון ab
dani571
29-01-09, 13:56
יא דוחה! למה בעירום?? ראית פעם בנאדם שפוי שמצטלם בלי תחתונים ומפרסם את זה אחר כך?!?!
תמורת כסף אנשים לא תמיד עושים את זה ואתה סתם ככה בא ומצטלם... =/

לעניין... יש לך עוד לאן לשאוף, קודם תלבש תחתונים, ואז קפוץ על המקרר...
A.B.E.92
29-01-09, 14:01
יצאתי גיי

נראה בסביבות ה14 אחוזי שומן..

חחחחחח
bbeenn
29-01-09, 14:04
מה אתם אומרים לעלות מסה ואז חיטוב?
עוד כמה קילו אתם חושבים שאני צריך לעלות כדי להיות במסה וגדולה ואז חיטוב? אני שוקל 66 (ד"א אני אוכל מלאאא, אחרי אימון אני מוריד 4 פרוסות לחם, 2 ביצים, טונה, קוטג' ומפזר שיבולת שועל בין לבין)
ZorgoBH
29-01-09, 14:05
חחח בונה הרגתם אותי :):):):) פעם הבאה אני מבטיח להתלבש.


תודה :mellow:
Tamir D
29-01-09, 14:06
תאכל הרבה =]
(הרבה) אוכל + אימונים (טובים) + שינה (מספקת) = (אחלה) מסה
bbeenn
29-01-09, 14:13
תאכל הרבה =]
(הרבה) אוכל + אימונים (טובים) + שינה (מספקת) = (אחלה) מסה

כן השאלה עד כמה קילו אני יעלה מסה?
ומתי מתחיל החיטוב?