עבודה על בטן תחתונה

[matan666]

יש דבר כזה בכלל ?

יש אפשרות לעבוד יותר על החלק העליון של הבטן מאשר התחתון ?
אם כן אשמח לשמוע על תרגילים כאלה.

[Biceps mAn]

לא.



.

[the animal]

לא.



.

לאיפה נעלמו ה5 תוים חח?
לעניין, אין כזה דבר בטן תחתונה

[OK.]

אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן.
הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד.

[king l8]

אין דבר כזה בטן תחתונה אחי ..! תעבוד על הבטן רגיל זה יעבוד לך על הכל אל תדאג

[Pro_XXL_Universe]

התרגיל האולטימטיבי לפיתוח הבטן האמצעית חצי עליונה רבע תחתונה שמינית שנותנת דגש גם על הבטן הצדדית והבטן האחורית והחצי שמאלנית

זה הרמת רגלים בשכיבה לעמידת נר:)

[Snacks]

לאיפה נעלמו ה5 תוים חח?
לעניין, אין כזה דבר בטן תחתונה

הוא עשה רווח ה-5 תוים נשארו..

[avram1]

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=102&CategoryID=82&Page=7

[Biceps mAn]

אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן.
הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד.


הסיבים של הישר בטני (קוביות) כולם באותו כיוון ככה שלא אי אפשר.

[matan666]

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=102&CategoryID=82&Page=7

תודה על הקישור.