אני, לפני - ואחרי =] [ארכיון]

יפתחוש =]

03-02-09, 01:12

שלום,

אממ קצת תמונות מוטיבציה לחבר'ה שרק בהתחלה..
אז ככה, התחלתי להתאמן בגיל 16+ היום אני בן 19..
התמונה הזאת היא לפני שהתחלתי להתאמן:
http://img528.imageshack.us/img528/7238/245oblb1.jpg

ואלה תמונות מלפני שהתגייסתי:
http://img528.imageshack.us/img528/8067/dsc00947wo8.jpg
http://img528.imageshack.us/img528/6197/img0789cw9.jpg
http://img528.imageshack.us/img528/3974/img0808qn4.jpg

=]

לפני שהתגייסתי זאת אומרת לפני עשרה חודשים, מאז לא התאמנתי באופן סדיר וירדתי במסה באופן משמעותי..
אני עכשיו חוזר להתאמן באופן סדיר ומקווה לחזור להיות כמו שהייתי ויותר =]

לוזון

03-02-09, 02:12

בואנה אחי יש לך מבנה מטורף..
אבל יותר של פיטנס..
מה הנתונים שלך??

the animal

03-02-09, 09:55

נראית סבבה לפני הגיוס, עכשיו טיפה פחות...
מה יש לך בפטמה?!

BlueNinja

03-02-09, 10:00

נראית סבבה לפני הגיוס, עכשיו טיפה פחות...
מה יש לך בפטמה?!

עגיל...

talp

03-02-09, 10:49

אחלה שינוי אחי!!
באמת נותן מוטיבציה.
אם אתה יכול לשים תמונה אחרת שלך של ה"לפני" יהיה אפילו יותר טוב, אחת בלי חולצה בכלל.
אגב מה הנתונים? לפני ואחרי

the animal

03-02-09, 11:00

עגיל...

התכוונתי יותר בכיוון של למה...

StaSus

03-02-09, 11:04

התכוונתי יותר בכיוון של למה...

שאלה מוזרה..
כנראה בגלל שהוא אוהב את זה , רצה את זה , יפה לו , ועוד ועוד..

the animal

03-02-09, 11:09

שאלה מוזרה..
כנראה בגלל שהוא אוהב את זה , רצה את זה , יפה לו , ועוד ועוד..

אני הנחתי שזאת התשובה, בגלל זה השאלה רטורית...

POWER IS LIFE

03-02-09, 11:48

עשיתה אחלה של שינוי וכול הכבוד.

oren22

03-02-09, 13:08

אחלה מבנה אחי,
אתה יכול לעזור לי להוריד 5 קילו אחרונים שיראו ריבועים?
רואים אצלי למעלה 2 אבל למטה מכוסה במיני כרס מעפנה :\

SaharKazes

03-02-09, 13:20

אחלה מבנה אחי!
שפוך נתונים

WEST $ SIDE

03-02-09, 14:25

שמע אני לא יודע מה היו המטרות שלך , הכל אצלך במקום ונראה טוב אבל לשלושה שנים זה הישג לא מרשים במיוחד.
בהצלחה בהמשך.

haim15

03-02-09, 15:13

באמת יש'ך מבנה טוב ויפה אהבתי את החזה!!!

king l8

03-02-09, 15:44

נראה טוב מאד אחי אחלה מבנה..
מה הנתונים אחי?

יפתחוש =]

03-02-09, 16:04

אז ככה,
הנתונים דאז:
1.75+
67 קילו
היקף יד קרה 40 ס"מ

ד.א משקל לפני היה 50

paruz

03-02-09, 16:48

פשש בונה כל הכבוד ... אחלה מבנה ...
אם אתה אומר שאתה בצבא ואין לך זמן להתאמון, ואתה מאבד מסה , בדוק איזה תוספי מזון אתה יכול לצרוך כדי ליעזרו לך בזה

opaland

03-02-09, 16:51

כנראה הרגליים שלך על הפנים ..
אני צודק?

יפתחוש =]

03-02-09, 17:04

כנראה הרגליים שלך על הפנים ..
אני צודק?

חחחחחח צודק חח =]

dor_dru

03-02-09, 17:27

נראה מעולה
יודע אחוז שומן?
אהבתי את הצורה של הגוף כמובן שאחלה מאסה!

יפתחוש =]

03-02-09, 17:31

נראה מעולה
יודע אחוז שומן?
אהבתי את הצורה של הגוף כמובן שאחלה מאסה!

אין לי מושג אחי, אף פעם לא בדקתי..
ותודה =]

snirp

03-02-09, 22:40

הנתונים לא מסתדרים
גובה 1.75 67 קילו בחיים לא יהיה יד 40 (צריך להיות בסביבות ה 34-35) אלא אם כן אתה קטוע רגליים

יפתחוש =]

03-02-09, 23:05

הנתונים לא מסתדרים
גובה 1.75 67 קילו בחיים לא יהיה יד 40 (צריך להיות בסביבות ה 34-35) אלא אם כן אתה קטוע רגליים

תראה בתמונה התחתונה בתמונת פרופיל..
וכן הרגליים חסרות פרופורציה לגמרי, לצערי..

gavriel92

04-02-09, 18:14

גוף תוקף אחיי מבנה פצצה

יפתחוש =]

04-02-09, 22:51

גוף תוקף אחיי מבנה פצצה

תודה אחי =]