צפה בגרסא המלאה : תרגילי ברכיים
אהלן,
אני מקוה שזה הפורום הנכון כי אני חדש..
תגידו יש לכם תרגילי ברכיים בשבילי לחזק אותם?
תודה מראש למי שיעזור:1:
אתה בטוח שהתכוונתה לברכיים
כן אחי לחלקים שמסביב לברכים כאילו לחזק אותם ...
אם אתה סובל מבעיות ברכיים פנה לאורטופד.
יש סיכוי טוב שיש לך בכלל בעית יציבה.
לא כנראה שזה דלקת פרקים ואף רופא מניק לא יודע מה ישלי
פעם אחת יצא בבדיקת דם שיש ופעם שניה לא מאז רופא מעביר אותי לרופא
אני סובל מכאבים בא לי למות:(
תעשה סקוואט ירפא לך הכול :)
תעשה סקוואט ירפא לך הכול :)
נו באמת אחי.
בסוף ייעשה את זה. :tongue:
בקשר לפותח הפוסט. אל תעשה מה שהרופאים לא אומרים לך לעשות...
נו באמת אחי.
בסוף ייעשה את זה. :tongue:
בקשר לפותח הפוסט. אל תעשה מה שהרופאים לא אומרים לך לעשות...
חח תאמין לי אני ממש נואש ומסוגל לעשות הכל..
קשה לי במצב הזה אני לא משחק כדורגל שאני אחלה שחקן ולא עושה דברים שאני אוהב
נגיד אם אני במכון אני מת לרוץ על 12 מהירות לפעמים אני רץ קצת
ואז מתחיל לכאוב ובבום אני יורד לקצב 4 זה מזה מתסכל ועוד שאתה שומע טרנסים
מקפיצים החושרמוטה זה כואב הרבה יותר :(
נו באמת אחי.
בסוף ייעשה את זה. :tongue:
בקשר לפותח הפוסט. אל תעשה מה שהרופאים לא אומרים לך לעשות...
אחי תאמין או לא פעם אחת כאב לי הרגל ועשיתי סקוואט , אין הייתי מת לעשות סקוואט ופתאום אחריי האימון וביום שלאחרי כמעט ולא הרגשתי כאב, מוזר.. לפותח הפוסט , סתם צחקתי
יודע שצחקת אחי, אבל תאמין לי אני פשוט סובל נמאס לי מהכאבים האלו כבר:(
אולי אם אני יחזק תשרירים מסביב לברך זה יעזור
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.