PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה דחופה לגבי Serious Mass רק למי שמבין

Ben147
11-02-09, 20:18
אם אני קונה את ה Serious Mass של ה 5.5 ק"ג ורשום שצריך לאכול את זה 3 פעמים ביום כמה ימים זה יספיק לי?
Daniel R
11-02-09, 20:26
5.5 ק"ג חלקי 3 x גרם שיש לך בסקופ = מספר הימים שיהיה לך את האבקה

מתמתיקה פשוטה :)
Ben147
11-02-09, 20:43
כמה גרם יש בכל מנה זה אני לא יודע
יניב צוות ישראלבודי
11-02-09, 20:43
לפי כף אחת ביום יספיק לך ל-32 ימים בדיוק.
lil Weed Man
11-02-09, 20:44
337 גרם בכל מנת הגשה.
Ben147
11-02-09, 20:44
זאת אומרת שרשום שם 3 כפות ביום שזה אומר פחות מ 10 ימים?
lil Weed Man
11-02-09, 20:46
כתוב 3 כפות לא שלוש מנות הגשה ...
2 כפות = מנת הגשה.

כתוב לך לצרוך 1.5 מנות ביום, זה לא הכרחי, איך שנוח לך ותלוי בתפריט שלך.
DanielP
11-02-09, 20:48
337g
וזה נותן לך משהו כמו 5xחלבון ו9x פחממות(כל מי שמיתאמן יקח ככה)מה שאומר 337g ליום
פחות מ20ימים וזה ניגמר,337X10=3.7X2=7..
Ben147
11-02-09, 20:59
כתוב 3 כפות לא שלוש מנות הגשה ...
2 כפות = מנת הגשה.

כתוב לך לצרוך 1.5 מנות ביום, זה לא הכרחי, איך שנוח לך ותלוי בתפריט שלך.


"שתה בין 1-3 מנות הגשה ביום, בהתאם לדרישה האישית.
1 מנה בבוקר
1 לאחר האימון
1 לפני האימון או לפני השינה"

בדיוק מה שרשום
ran_z
11-02-09, 21:04
המלצות היצרן לגבי כמות הצריכה נוטות להיות מוגזמות לפעמים.
אתה צריך לקבוע הכמות בהתאם ותוך התחשבות בתפריט היומי.
Ben147
11-02-09, 21:12
אז אם אני לוקח מנה אחת ביום שזה 1250 קלוריות
זאת אומרת שסך הכל כמה ימים האבקה שורדת?
DanielP
11-02-09, 21:43
תעשה חישוב אחי.. זה חשבון פשוט אל תחפש שיאכילו אותך בכפית ,
בכל מיקרה זה יספיק לך לפחות מ20אימונים.(בהנחה שתיקח 337g ליום)וזה מה שתיקח אם אתה מתאמן (בערך)אפילו פחות ,זה ישרוד ת17~25אימונים.
Philip1123
12-02-09, 00:27
בממוצע, לפי ניסיון ולפי מה ששמעתי מאנשים אחרים, התוסף (המצוין) הזה מספיק לתקופה שבין שבועיים לשלושה מקסימום. כמובן, בנוסף לתזונה נכונה והרבה ממנה.
Shlomik
12-02-09, 12:51
השתמשת עד עכשיו באבקה לעליה במסה?

במידה ולא, למרבית האנשים אני ממליץ להתחיל עם 1.5 כפות ביום.

לדוגמא:
3/4 כף כל בוקר + 1-2 כוסות חלב 1% + שיבולת שועל / ברנפלקס.

ביום אימון, לצרוך מנה נוספת מיד בסיום האימון:
3/4 כף + מים/חלב + פרי.

בצורה זו האבקה תספיק לך בממוצע לחודש, וניתן להתחיל לראות עליה יפה.
hanna666
12-02-09, 12:57
השתמשת עד עכשיו באבקה לעליה במסה?

במידה ולא, למרבית האנשים אני ממליץ להתחיל עם 1.5 כפות ביום.

לדוגמא:
3/4 כף כל בוקר + 1-2 כוסות חלב 1% + שיבולת שועל / ברנפלקס.

ביום אימון, לצרוך מנה נוספת מיד בסיום האימון:
3/4 כף + מים/חלב + פרי.

בצורה זו האבקה תספיק לך בממוצע לחודש, וניתן להתחיל לראות עליה יפה.

שלומיק אפשר את ה אייסי שלך ? אני רוצה לדבר איתך בקשר לכמה תוספים
Shlomik
12-02-09, 13:05
עדיף מסנג'ר: shlomik1@gmail.com
וכמובן תרגיש חופשי גם למייל/סלולרי :11:.
hanna666
12-02-09, 13:08
עדיף מסנג'ר: shlomik1@gmail.com
וכמובן תרגיש חופשי גם למייל/סלולרי :11:.

טוב הינה אני מוסיף אותך תודה
Ben147
12-02-09, 21:15
אוקי, תודה לעוזרים
רק יש לי שאלה אחרונה רשום שמנה אחת זה 1250 קלוריות
מנה אחת הכוונה לכף מהאבקה או יותר?
Philip1123
12-02-09, 23:59
אוקי, תודה לעוזרים
רק יש לי שאלה אחרונה רשום שמנה אחת זה 1250 קלוריות
מנה אחת הכוונה לכף מהאבקה או יותר?

הכוונה למנה היומית.
Ben147
13-02-09, 09:21
ברור שזה מנה יומית שאלתי אם הכוונה לכף אחת של האבקה למנה יומית?
lil Weed Man
13-02-09, 18:36
2 כפות זה מנה של 1250 קלוריות.