בן 13(אני) לוחץ 130ק"ג תאומים בלג פרס. [ארכיון]

Stealth

11-02-09, 21:16

ביום ראשון אני אנסה בין 130-150(130 זה לא השיא שלי)

מי שרוצה הוכחות שזה אני שיגיד לי להצטלם בצורה מסויימת להוכחה.

http://www.youtube.com/watch?v=zpd9M5fhgSY

בכמה חזרות זה נראה כאילו אני לא עושה טוב אבל זה רק בגלל הזווית צילום.
צולם בN95 של איתי חבר שלי.

לילה טוב

פעם הבאה אני ישקיע יותר בצילום.
אני יראה שאני שם את הפלטות כדי שתהיה אפשרות לראות כמה אני באמת שם , וננסה זווית צילום טובה יותר.

Angel_Danik

11-02-09, 21:19

לגילך זה בסדר אבל לא הישג מרשים כול כך

Bar's

11-02-09, 21:20

חשבתי לחיצת חזה...............
ואתה עובד על תאומים אם תעשה על רגליים לחיצה מלאה יהיה לך הרבה יותר קשה אבל יפה מאוד לגיל שלך.

Furious1988

11-02-09, 21:24

טכניקה בלאי במכשיר בלאי.. כל ילד יכול לעשות את זה.. תסתכל על הרגליים שלך אתה לא באמת חושב שיש לך כוח סופר על ברגל נכון?

אני לא בא במטרה להעליב אבל מילא היית עושה את זה במשקל חופשי עם טכניקה נכונה אז היה פה משהו מרשים אבל אין

וחוץ מזה אין פה בכלל דחיקה.. דחיקה זאת מילה שעשו ממנה מושג כולל להרמת משקולות בכל דרך כלשהי..

ומשקלים במכשירים מהסוג הזה הם overrated... רק אל תעלה ל300 קילו ותספר לחברים שלך שאתה "דוחק" 300 קילו

gilsXM

11-02-09, 21:27

פיי תאומים, תעשה לחיצה מלאה אולי אז תגרד ת80 קילו בלחץ...
אתה מצפה מאיך שהרגליים שלך נראות להיות כאלה מפציצות?

Chest

11-02-09, 21:31

עזוב אותך שהטכניקה ממש גרוע ..
הרגל שלך ממש דקה .. :s

///Efi///

11-02-09, 21:37

חחחחחח חשבתי כבר שאתה מדבר על בנץ' פרס, כולי ניגנבתי..

אל תכופף את הבירכיים שאתה עושה את זה, תזיז רק את העקב, תעבוד יותר לאט, והופס ירדו לך כמה עשרות קילוגרמים מהתרגיל..

ZorgoBH

11-02-09, 21:41

איזה כותרת חשבתי בנג' כולי הייתי המום

זה יפה לגיל .. למרות הטכניקה ..

Tamir D

11-02-09, 21:41

נחמד מאוד לגיל שלך, אבל בינינו, זה לא תרגיל מורכב ממש.

לוזון

11-02-09, 21:44

חשבתי משהו יותר רציני..
אתה נראה רזה מת..
אבל בלי קשר תמשיך להפציץ..
אני מאמין שיהיה בסדר ותעבוד גם יותר לאט למה הטכניקה לא משהו..

טונה

11-02-09, 21:45

נחמד...
גם אני חשבתי על בנץ'.

dordavid

11-02-09, 21:45

טוב לגיל שלך אבל זה לא בעיה לעשות את זה אני בן 15 ואיך שאתה עושה אני עושה עם 300 זה לא קשה זה לא עובד כמו שצריך וזה תלוי בתנוחה שלך ובהכל עם מאמן יהיה לידך אתה תראה שהוא יגיד לך שאתה לא עשוה בסדר

BlueNinja

11-02-09, 21:47

כבר חשבתי לחיצת חזה...יפה אחי אבל לתאומים זה לא בעיה להגיע למשקל כזה ואפילו הרבה יותר.

///Efi///

11-02-09, 21:58

שאחד המנהלים ישנה את הכותרת.. עכשיו הפוסט יתמלא באלפי צפיות של אנשים שירצו ליראות ילד בן 13 דוחק 130 קילו, ויתאכזבו סתם..

Cortex

11-02-09, 22:09

משקל יפה אבל רגלים ממש רזותתת
אחלה טראק ברקע

TheDrag0n

11-02-09, 22:50

לא מבין את אלה שנושמים ככה, בסדר שאתם במאמץ
אבל אתם נשמעים כמו פנצ'ר

תנשום כמו בנאדם, קח אוויר טוב לראות, ותשחרר מהפה

מה אתה עושה לי ססססססס סססססססס סססססססס

לפעמים סבבה אפשר להבין, אבל כל חזרה?
לי לפעמים יוצא איזה סס קטן כשאני דוחק חזה, וזה אולי יוצא בחזרה האחרונה.

The Sun

11-02-09, 22:57

אתה לא עובד עם התאומים, אתה נותן פוש מהקוואדס.
בכל אופן ממתי מצלמים סירטוני תאומים?
אני הולך לצלם סירטון בטן במכונה

Shauder

11-02-09, 23:54

חחחחח מתאמן אצל יואב הא

Max90kg

12-02-09, 00:06

נו מה תהיה רציני למה לצלם את עצמך בלחיצת תאומים?
אני עכשיו אבוא לצלם את עצמי עושה פולי... נו מה המטרה? סתם להשוויץ?

Biceps mAn

12-02-09, 00:18

נו באמת איזה שטויות

hypertrophy

12-02-09, 01:17

אתה לא עובד עם התאומים, אתה נותן פוש מהקוואדס.
בכל אופן ממתי מצלמים סירטוני תאומים?
אני הולך לצלם סירטון בטן במכונה

:):):):) תדאג שהטכניקה שלך תהיה נכונה :) :) חחחחחח

Pro_XXL_Universe

12-02-09, 01:45

אתה לא עובד עם התאומים, אתה נותן פוש מהקוואדס.
בכל אופן ממתי מצלמים סירטוני תאומים?
אני הולך לצלם סירטון בטן במכונה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח במכונה הזאת מאחורי האיזור שאתה עושה תדדליפט?ליד הפולי האהוב עליך:)?

Holy_Templar

12-02-09, 03:33

הרגליים שלך נראות כל כך רזות ... : \

נו טוב , הטכניקה לוקה בחסר , אתה מכופף ברכיים ... אתה עושה תנועה מהר מידיי אתה לא מכופף את הכף רגל עד הסוף .

ועשיתי 130 קילו שהתאמנתי חודש וחצי ... אל תעשה מעצמך צחוק , ברגליים ... המשקל הוא זניח במשקלים כאלה של עד 200 :) זה נשמע הרבה... אבל תכלס זה לא כזה הרבה לרגליים שלך .
גם לא לתאומים .

במיוחד שהרגליים שלך כל כך רזות כמו קיסם שיניים .

הקיצר אתה נראה בן 13 ממוצע :)

raiber

12-02-09, 04:47

Holy_Templar

12-02-09, 04:50

מה אתם רוצים ממנו?
הוא עושה קופץ לגובה, אתלט, ברור שלא תיהיה לו מסת שריר גבוה, וברור שהרגל שלו תיהיה דקה
והוא עושה את זה מהר כי הוא עובד על כוח מתפרץ(למרות שבכח מתפרץ עובדים בין 4-6 חזרות)

מה הקשר...

כוח מתפרץ לתאומים ?

והטכניקה שלו לקוייה כי הוא משתמש ב 4 ראשי שלו ... שהוא מכופף ברכיים ...

שיעשה את זה בטכניקה נקייה אתהת ראה איך 40 קילו צונחים ...

הוא רוצה פידבקים על טכניקה. הוא קיבל אותם.

וכן הרגליים שלו דקות , וכן זה לא רציני...

Stealth

12-02-09, 06:17

אמרתי שפעם הבאה אני יעלה עם טכניקה טובה יותר והזווית צילום שגרמה לזה להיראות לא כל כך טוב תשתנה.

וכרשמתי "דוחק" רשמתי calf raises אבל המנהלים שינו את הכותרת ללג פרס כי היא יותר נכונה.

אני באמת מאוד מאוד רזה בל אני עובד על כוח לא על מסה , אסור לי לעות יותר מידי במשקל כי זה יפגום לי בקפיצה.

מבטיח פעם הבאה להעלות סרטון עם טכניקה נכונה ו130-150 ק"ג.

Holy_Templar

12-02-09, 06:19

עלוש

12-02-09, 09:14

נחמד מאוד , אבל זה לא מעניין אף אחד פה שאתה עובד על תאומים..

talp

12-02-09, 11:09

נחמד מאוד , אבל זה לא מעניין אף אחד פה שאתה עובד על תאומים..
תאכלס תאומים זה שריר משעמם אין מה להתלהב עליו בתרגילים ובמשקלים(חוץ מהמראה שלו) .

the pharmacist

12-02-09, 12:49

וחשבתי שאני חזק

hypertrophy

12-02-09, 13:00

אתה לא ידידי....כולנו אוכלים ת'כאפה הזאת על אימוני רגליים במכונות כשאנחנו צעירים :)
בקטנה..
ד"א....הייתי קופץ לגובה בבית ספר בנבחרת אתלטיקה קלה שלנו :)
הייתי גם בריצות עד 100 מטר [לקחתי מדלית כסף ב80 מטר בתחרות בכל תל אביב ורמת גן]
והייתי הודף כדור ברזל הכי טוב בבית ספר שלי

הכי כיף היה הקפיצה לגובה!!
:):):):) אני מתאר מה יקרה אם אני אנסה חעשות את זה עכשיו :)

Stealth

12-02-09, 14:15

נחמד מאוד , אבל זה לא מעניין אף אחד פה שאתה עובד על תאומים..

אין קשר.
אם היית מעלה לפה תמונות שלך עובד על בטן עם 30 קילו מאחורי הראש הייתי יכול להגיד לך שזה לא מעניין אף אחד שאתה עובד על בטן.
בסך הכל רציתי להראות שאני מצליח לעשות 130 קילו , אם אני יצליח היוום 150 , מה טוב .

הרגליים שלך נראות כל כך רזות ... : \

נו טוב , הטכניקה לוקה בחסר , אתה מכופף ברכיים ... אתה עושה תנועה מהר מידיי אתה לא מכופף את הכף רגל עד הסוף .

ועשיתי 130 קילו שהתאמנתי חודש וחצי ... אל תעשה מעצמך צחוק , ברגליים ... המשקל הוא זניח במשקלים כאלה של עד 200 :) זה נשמע הרבה... אבל תכלס זה לא כזה הרבה לרגליים שלך .
גם לא לתאומים .

במיוחד שהרגליים שלך כל כך רזות כמו קיסם שיניים .

הקיצר אתה נראה בן 13 ממוצע :)

בן 13 ממוצע קופץ 1.60 פוסברי?

מה אתם רוצים ממנו?
הוא עושה קופץ לגובה, אתלט, ברור שלא תיהיה לו מסת שריר גבוה, וברור שהרגל שלו תיהיה דקה
והוא עושה את זה מהר כי הוא עובד על כוח מתפרץ(למרות שבכח מתפרץ עובדים בין 4-6 חזרות)

צודק בכל מילה.אבל עשיתי יותר חזרות סתם בשביל הסרטון.

Miracle

12-02-09, 15:13

שטויות במיץ חשבתי בנץ' פרס..

itaiprz1

12-02-09, 17:11

לא ראיתי לחיצות תיאומים, ראיתי שילוב של לחיצות רגלים עם תיאומים,
טכניכה בקאנטי, זה אפילו לא חצי תנועה

Dumbo

12-02-09, 20:42

אם זה אמיתי אז אתה תותח !!

Stealth

12-02-09, 20:58

חזרתי עכשיו מאימון והצלחתי 130 ק"ג עם טכניקה נכונה

Biceps mAn

13-02-09, 01:42

חפרת על התאויים תשים גם 500 קילו זה לא מעניין כל ההרמת תאומים הזאת

עלוש

13-02-09, 12:03

אין קשר.
אם היית מעלה לפה תמונות שלך עובד על בטן עם 30 קילו מאחורי הראש הייתי יכול להגיד לך שזה לא מעניין אף אחד שאתה עובד על בטן.
בסך הכל רציתי להראות שאני מצליח לעשות 130 קילו , אם אני יצליח היוום 150 , מה טוב .

אבל זה באמת לא מעניין אף אחד :XDemoticon:
ואני לא עובד על בטן :cool:

NO NICK

13-02-09, 13:05

איכס איזה טכניקה גרועה
אתה סתם מרים משקל כבד ועושה חרא טכניקה
אבל אם תוריד איזה 30 קילו אז אולי תעשה טכניקה טובה

yishai

15-02-09, 19:27

תרים אולי 4 פעמים עם 70 אם תנסה על הרגליים ולא רק על התאומים.
אבל נראה לי שזה משקל טוב לגיל שלך

OverPower

17-02-09, 13:04

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחח יא מצחיק עלאק תבקשו ממני איך להצטלם שתראו שזה אני...

אם מישהו זוכר הוא מזכיר לי את המשתמש הזה tapuzsini או משהו כזה שגם העלה סרטון שלו של לחיצת תאומים וכולם קטלו אותו :):):):)

מילא היית עושה סקוואט או משהו, או לפחות בטכניקה טובה, אבל בכל מקרה לא רע לגיל שלך

///Efi///

17-02-09, 17:18

בן 13 ממוצע קופץ 1.60 פוסברי?
.

זה פורום פיתוח גוף אחי לא פורום אתלטיקה קלה.. הרגליים שלך ניראות כמו של בן 13 ממוצע.
קפיצת פוסברי זה קפיצה מהמקום?

גד"שניק

17-02-09, 17:20

זה פורום פיתוח גוף אחי לא פורום אתלטיקה קלה.. הרגליים שלך ניראות כמו של בן 13 ממוצע.
קפיצת פוסברי זה קפיצה מהמקום?

לא מה פתאום, אתה לוקח תנופה, קוראים לקפיצה על שם קופץ מפורסם בשם דיק פוסברי שהמציא את הקפיצה הזאת..
פעם קפצו מספרת...
עכשיו כולם קופצים פוסברי

///Efi///

17-02-09, 17:26

לא מה פתאום, אתה לוקח תנופה, קוראים לקפיצה על שם קופץ מפורסם בשם דיק פוסברי שהמציא את הקפיצה הזאת..
פעם קפצו מספרת...
עכשיו כולם קופצים פוסברי

זה קפיצה לרוחק? קפיצה לגובהה? מה זה??

LoveToBe

17-02-09, 17:29

אני חושב הוא מאמן סולאוס..
תקנו אותי אם אני טועה.

Biceps mAn

18-02-09, 17:23

אני חושב הוא מאמן סולאוס..
תקנו אותי אם אני טועה.

אתה טועה.

iGotMilk

18-02-09, 17:43

אתה מזיז את הקוואדס.

LoveToBe

18-02-09, 18:25

תקן אותי גבר.

Zoska

19-02-09, 23:31

טכניקה אחת הגרועות שראיתי מזה!?

Rustik

20-02-09, 15:31

חמוד אחי.
שטויות רצח בטח המאמן לוחץ עלייך תפסיק זה הרבה לגילך.. >_<
אני עושה 140 כמו כלום (בן 13)

orelllll

20-02-09, 19:45

וואיי אין מצב שזה אמיתי
בטח זה מישו מחו"ל שלוקח חומרים כבר שנים
אני לא מאמין לך תצטלם אם המילה שחיף על דף שנאמין לך
בלי להעליב גבר אבל זה בדיחה אתה מאכזב פה כמעט 2000 אנשים שחושבים שמישו בין 13 לוחץ חזה 130 קילו
חחחחחחחח בהצלחה אם התאומים

michaelbody

20-02-09, 19:57

בואנה אתם ספמארים עלובים
מי שלאא נאה לו שיעוף מאשכול כולם רק יורדים עליו לא עשה כלום רק הראה לכם
בן 13 באמת למה ציפיתם?
סתם מורידים לו תמוטיבציה ותחוסר בטחון
חלאס להיות ילדים קטנים

itaiprz1

21-02-09, 02:26

בואנה אתם ספמארים עלובים
מי שלאא נאה לו שיעוף מאשכול כולם רק יורדים עליו לא עשה כלום רק הראה לכם
בן 13 באמת למה ציפיתם?
סתם מורידים לו תמוטיבציה ותחוסר בטחון
חלאס להיות ילדים קטנים

מה אתה רוצה שנגיד לו כל הכבוד יופי תמשיך ככה ???
אומרים את האמת לאף אחד פה אין טינה ששמורה אליו, בן 13 יפה מאוד מרים משקלים גדולים יפה מאוד אבל מה עם טכניקה, אז זה יוצא שסך הכל זה אמור ללמד אותו שיותר חשוב שקודם הוא ילמד להיתאמן ואחר כך ישים משקלים.