התחלת חיטוב [ארכיון]

tuli10

13-02-09, 14:31

אחרי חצי שנה של עליה במסה אני רוצה להתחיל חיטוב
אפשר תפריט..?
אני שורף ביום בערך 2000 קלוריות

hanna666

13-02-09, 15:11

אחרי חצי שנה של עליה במסה אני רוצה להתחיל חיטוב
אפשר תפריט..?
אני שורף ביום בערך 2000 קלוריות

עוד פעם אותו הדבר מה אתם חושבים שאנחנו עבדים שלך תקרא מאמרים תבנה תפריט ותעלה לפה אם יש בעיה אנחנו נעזור
בהצלחה :wiggle:

king l8

13-02-09, 15:18

תקרא תמדריך לחיטוב .. תבנה לך תפריט ואז יעזרו לך בשינויים ועצות!
לא יבנו לך ככה סתם תפריט אחי

avram1

13-02-09, 18:20

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=108&CategoryID=81&Page=1

paruz

13-02-09, 21:33

זה תלוי במשקל שלך אחרי המסה ...
אממ אם אתה נע בסביבות ה 80 אני יכול להמליץ לך על התפריט חיטוב שישראל בודי מציעים באתר ... אני אישית השתמשתי בו בתקופת החיטוב ... יש תוצאות אבל זה לא קל ..
בהצלחה.

tuli10

13-02-09, 21:35

טוב תודה אנשים