ארוחת בוקר כארוחה לפני אימון, אפשרי? [ארכיון]

Ofir_TC102

13-02-09, 19:06

היי,
בגלל אילוצים נהיה לי נורא קשה לפנות זמן בערב לאימונים. רציתי לשאול האם יש מניעה לעשות את האימון על הבוקר, ולהפוך את ארוחת הבוקר לארוחה לפני האימון? או שזה לא מומלץ בגלל שזה ישר אחרי השינה, ובעצם לא הכנסת כלום לגוף כמה שעות טובות?

תודה מראש!

hanna666

13-02-09, 19:09

היי,
בגלל אילוצים נהיה לי נורא קשה לפנות זמן בערב לאימונים. רציתי לשאול האם יש מניעה לעשות את האימון על הבוקר, ולהפוך את ארוחת הבוקר לארוחה לפני האימון? או שזה לא מומלץ בגלל שזה ישר אחרי השינה, ובעצם לא הכנסת כלום לגוף כמה שעות טובות?

תודה מראש!

אפשרי אבל עדיף לאכול ארוחת בוקר רגילה ואחרי שעתיים להתאמן

the animal

13-02-09, 19:14

כן, אפשר

!Demon!

13-02-09, 19:16

כעיקרון אם אכלת סבבה יום לפני אז בסדר אבל תוכל טוב בבוקר..תראה אם זסה לא מפריע לך אני אישית לא טוב לי להתאמן בבוקר מרגיש עייפות אין לי כוח להרים כלום

Vanx

13-02-09, 20:04

לי אישית זה לא מפריע ואפילו קל לי יותר
איך שנח לך

berkovic

13-02-09, 20:27

אין בעיה לעשות את זה...
לי יוצא הרבה פעמים להתאמן בבוקר, קם ב 7 ככה, אוכל ברנפלקס עם שייק חלבון או שיבולת שועל עם שייק חלבון, וב 8 וחצי הולך להתאמן, תענוג

king l8

13-02-09, 20:35

אפשרי אחי ..
אבל תאכל טוב בארוחה לפני ..
אני למשל ניסיתי את זה פעם והרגשתי עייפות והיה קשה לי להרים משקלים .. כל אחד איך שהוא מרגיש

eliko1020

13-02-09, 20:36

אין בעיה. לי זה עוזר.

ThE HummeR

13-02-09, 20:38

אפשרי..
ימי שבת זה קורה לי כשאני קם מאוחר אז דופקים ארוחת בוקר קצת יותר גדולה והופה למכון.