אוברהדפרס ומילטרי פרס [ארכיון]

rosilio

14-02-09, 03:27

הם עובדים על אותו הראש בכתף?,אושכל אחד באחר?

ואיך אתם עושים ohp עם אתם עושים,בסמית או בחופשי?

מישהו יכול להביא לי סרטון כמו שצריך שמסביר את שניהם בצורה הטובה ביותר שאפשר למצוא באינטנרט?

תודה רבה
ולילה טוב

סאראמאגו

14-02-09, 11:47

הסבר של מארק ריפטו
http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss

Bono

14-02-09, 12:15

http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video#Mark_Rippetoe:_Intro_to_the_Bench_Press_Pt._ 1

hanna666

14-02-09, 13:37

הביאו לך ורק שתדע שפתחת בפורום לא מתאים

rosilio

14-02-09, 14:55

וואלק צודק,מנהלים תעבירו

ומישהו יכול לענות לי על השאלות?