שאלה - אוננות לפני אימון. [ארכיון]

gosu1

15-02-09, 16:46

שלום.
רציתי לדעת אם אוננות לפני אימון משפיעה בדרך כלשהיא על האימון.
כי אמרו לי שברגע שגומרים הגוף משחרר כמות מסויימת של חלבונים ושהגוף טיפה מתעייף אחרי זה.
ועוד משהו, אוננות יתר יכולה לפגוע\לפרק\לעשות משהו לשריר?

אני מתנצל אם השאלה מפריעה למישהו.

תודה לעונים!!!

the animal

15-02-09, 16:54

חרטא!
ואת האמת, אם נגיד לך שזה פוגע, תפסיק לאונן?

Max90kg

15-02-09, 16:55

כן זה ישפיע
כשאתה מאונן בד"כ אתה משפשף עם היד וזה עובד על הסיבים האדומים של השריר שההתאוששות שלהם יותר איטית ואם תעשה את זה ממש לפני אימון אז תכאב לך היד ויהיה לך קשה להתאמן.

Daniel R

15-02-09, 17:00

לא נראה לי,פוגע זה לא ,אבל לפני האימון ממש לפני כשאתה מאונן אתה תרגיש משוחרר , עדיף על תאונן לפני אימון וזהו.

barak m

15-02-09, 17:08

"אם מאוננים לא מתאמנים ! "

Daniel2

15-02-09, 17:31

כן זה ישפיע
כשאתה מאונן בד"כ אתה משפשף עם היד וזה עובד על הסיבים האדומים של השריר שההתאוששות שלהם יותר איטית ואם תעשה את זה ממש לפני אימון אז תכאב לך היד ויהיה לך קשה להתאמן.

ושאר הפעמים,עם הרגל?

///Efi///

15-02-09, 17:56

כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.

Fatboy

15-02-09, 18:20

masturbation = drain cns = reduce workout effectivness

במיוחד אם זה אימון ארוך!

לא רעיון הכי טוב :cool:

radio111

15-02-09, 18:34

תפסיקו להסתלבט עליו...אחי זה לא טוב לפני האימון, זה משחרר הורמון עייפות כמו שאמרת..אם אתה רוצה לך תתאמן עייף

haim15

15-02-09, 18:43

כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.

חחחחחחחחחחחחחחחח :)

Max90kg

15-02-09, 19:56

כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.
כמה זמן לנוח בין סט לסט?

talp

15-02-09, 20:04

כמה זמן לנוח בין סט לסט?

זה תלוי בעצימות של האימון, או ליתר דיוק כמה כוסית הבחורה שעליה את מביא ביד

///Efi///

15-02-09, 20:10

זה תלוי בעצימות של האימון, או ליתר דיוק כמה כוסית הבחורה שעליה את מביא ביד

חחחחח אמת ויציב, כמה שהבחורה יותר כוסית אתה כבר תרגיש לבד שאתה צריך לקחת הפסקה יותר ארוכה בין סט לסט.

yishai

15-02-09, 20:30

יורד לך הורמון גברי לכמה שעות ואז הרמת טסטוסטרון חוזרת לעצמה
וזה גם מעייף אל תנסה זה עושה אימון חרא (בדוק) תאונן בימים שאין אימון

S-13

15-02-09, 21:57

כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.

חחחחחחחחח גדול!

The-One

15-02-09, 22:03

חלאס להיות מגעילים בנאדם שאל שאלה.
זה לא מפריע וזה לא עושה שום נזק חרטטו אותך יום טוב.

WEST $ SIDE

15-02-09, 22:04

ברגע שאתה גומר רמת הטוסטוסטרון בגוף יורדת וחוזרת לקדמותה לאחר כשעה , רצוי שלא תילך להאתמן מיד.

Holy_Templar

15-02-09, 22:04

לפותח הפוסט הריצו את השאלה הזו המון פעמים .... כל אשכול כמעט נגמר בסקילה של פותח הפוסט , ולפני שזה יקרה אני אגיד לך שאין לכך השפעה ..

תאונן כמה שאתה רוצה .

נעול