חדש פה- תמונת יד p: [ארכיון]

Punk0nDrugs

15-02-09, 21:05

אהלן חבר'ה..

חדש פה, אבל משוטט פה ושם כבר תקופה.
נחסוך בדיבורים והנה התמונה:
http://img15.imageshack.us/img15/1929/picture435yc5.jpg

haim15

15-02-09, 21:24

נראה טוב אבל אתה חייב להשתזף טיפה

hanna666

15-02-09, 21:26

נראה טוב

Holy_Templar

15-02-09, 21:29

אחלה בסיס , נהדר לראות חברים כמוך בפורום :)
ברוך הבא..

שפוך נתונים .
מעבר לגיל ומשקל .

כמה זמן מתאמן?
על איזו תוכנית?
מה התפריט שלך? (בראשי פרקים) (או סה"כ קלוריות,חלבון,שומן)
משתמש בתוספים ? (אבקות חלבון, גיינרים?)
התחלת בחור רזה מאד\ שמן מאד ?

סלח לי על החקירה אבל מעניין אותי :)

Punk0nDrugs

15-02-09, 21:43

קודם כל תודה על התגובות.
התחלתי פצפון ככה:
http://img11.imageshack.us/img11/493/10785171hh4.jpg

מעבר לזה אני בחודשיים-שלוש האחרונים בנסיגה עקב אשפוז קל.
לפני כן התאמנתי רציני שנתיים, ועוד שנה קצת פחות בגלל הצבא.
הייתי לוקח אבקה של וואי לפני ואחרי אימון. משלב את זה עם קריאטין וסיריוס מאס לאחר אימון.
כעת יש לי נוז וסיריוס מאס שעדיין לא גמור, עקב תקופה של פחות אימונים אלא יותר מנוחה.
אוטוטו משתחרר מהצבא ככה שיהיה פול זמן לאימונים. קלבניק אז בין לבין משתדל לשמור על תזונה נכונה.
כעת בן 21 וחצי עם התפתחות שריר קצת מאוחרת. אבל לא חסר סבלנות :)
כל השאר בחתימה.
התפריט שלי (פחות או יותר) נראה כך:
בבוקר אוכל מה שאני מספיק לפני הצבא שזה חטיף אנרגיה עם מעדן ושוקו.
בצהריים אוכל ארוחה בשרית בצבא עם מה שיש (סלט, אורז וכו'). אם מספיק להתאמן אז עושה אימון קל בבית כי חוזר עייף.
ביניים אוכל אגוזי מלך עם טונה וקוטג', ועוד פריכיות עם גבינ"צ.
בלילה אוכל חטיפי אנרגיה, מעדנים ובננה או כל פרי אחר.

Holy_Templar

15-02-09, 21:44

קודם כל תודה על התגובות.
התחלתי פצפון ככה:
http://img11.imageshack.us/img11/493/10785171hh4.jpg

מעבר לזה אני בחודשיים-שלוש האחרונים בנסיגה עקב אשפוז קל.
לפני כן התאמנתי רציני שנתיים, ועוד שנה קצת פחות בגלל הצבא.
הייתי לוקח אבקה של וואי לפני ואחרי אימון. משלב את זה עם קריאטין וסיריוס מאס לאחר אימון.
כעת יש לי נוז וסיריוס מאס שעדיין לא גמור, עקב תקופה של פחות אימונים אלא יותר מנוחה.
אוטוטו משתחרר מהצבא ככה שיהיה פול זמן לאימונים. קלבניק אז בין לבין משתדל לשמור על תזונה נכונה.
כעת בן 21 וחצי עם התפתחות שריר קצת מאוחרת. אבל לא חסר סבלנות :)
כל השאר בחתימה.
התפריט שלי (פחות או יותר) נראה כך:
בבוקר אוכל מה שאני מספיק לפני הצבא שזה חטיף אנרגיה עם מעדן ושוקו.
בצהריים אוכל ארוחה בשרית בצבא עם מה שיש (סלט, אורז וכו'). אם מספיק להתאמן אז עושה אימון קל בבית כי חוזר עייף.
ביניים אוכל אגוזי מלך עם טונה וקוטג', ועוד פריכיות עם גבינ"צ.
בלילה אוכל חטיפי אנרגיה ומעדנים.

תודה :)

Boxster

15-02-09, 21:45

פשש נראה סוס אמיתי :)
בהצלחה בהמשך ;]

Cortex

15-02-09, 21:50

קודם כל תודה על התגובות.
התחלתי פצפון ככה:
http://img11.imageshack.us/img11/493/10785171hh4.jpg

מעבר לזה אני בחודשיים-שלוש האחרונים בנסיגה עקב אשפוז קל.
לפני כן התאמנתי רציני שנתיים, ועוד שנה קצת פחות בגלל הצבא.
הייתי לוקח אבקה של וואי לפני ואחרי אימון. משלב את זה עם קריאטין וסיריוס מאס לאחר אימון.
כעת יש לי נוז וסיריוס מאס שעדיין לא גמור, עקב תקופה של פחות אימונים אלא יותר מנוחה.
אוטוטו משתחרר מהצבא ככה שיהיה פול זמן לאימונים. קלבניק אז בין לבין משתדל לשמור על תזונה נכונה.
כעת בן 21 וחצי עם התפתחות שריר קצת מאוחרת. אבל לא חסר סבלנות :)
כל השאר בחתימה.
התפריט שלי (פחות או יותר) נראה כך:
בבוקר אוכל מה שאני מספיק לפני הצבא שזה חטיף אנרגיה עם מעדן ושוקו.
בצהריים אוכל ארוחה בשרית בצבא עם מה שיש (סלט, אורז וכו'). אם מספיק להתאמן אז עושה אימון קל בבית כי חוזר עייף.
ביניים אוכל אגוזי מלך עם טונה וקוטג', ועוד פריכיות עם גבינ"צ.
בלילה אוכל חטיפי אנרגיה, מעדנים ובננה או כל פרי אחר.

אחלה שינוי .. חמודה זאת שלידך

YOG558

15-02-09, 22:00

שינוי מעולה ברוך הבא אחינו

king l8

15-02-09, 23:06

נראה טוב .. בהצלחה בהמשך

hanna666

15-02-09, 23:07

אחלה שינוי המשך כך

itaiprz1

15-02-09, 23:49

:dאחלה שינוי .. חמודה זאת שלידך

בלי עין הרע :D .

SaharKazes

16-02-09, 00:21

אחלה שינוי .. חמודה זאת שלידך

+1 חח

אחלה שינוי גבר..

Goblin-Dest

16-02-09, 15:12

קודם כל תודה על התגובות.
התחלתי פצפון ככה:
http://img11.imageshack.us/img11/493/10785171hh4.jpg

מעבר לזה אני בחודשיים-שלוש האחרונים בנסיגה עקב אשפוז קל.
לפני כן התאמנתי רציני שנתיים, ועוד שנה קצת פחות בגלל הצבא.
הייתי לוקח אבקה של וואי לפני ואחרי אימון. משלב את זה עם קריאטין וסיריוס מאס לאחר אימון.
כעת יש לי נוז וסיריוס מאס שעדיין לא גמור, עקב תקופה של פחות אימונים אלא יותר מנוחה.
אוטוטו משתחרר מהצבא ככה שיהיה פול זמן לאימונים. קלבניק אז בין לבין משתדל לשמור על תזונה נכונה.
כעת בן 21 וחצי עם התפתחות שריר קצת מאוחרת. אבל לא חסר סבלנות :)
כל השאר בחתימה.
התפריט שלי (פחות או יותר) נראה כך:
בבוקר אוכל מה שאני מספיק לפני הצבא שזה חטיף אנרגיה עם מעדן ושוקו.
בצהריים אוכל ארוחה בשרית בצבא עם מה שיש (סלט, אורז וכו'). אם מספיק להתאמן אז עושה אימון קל בבית כי חוזר עייף.
ביניים אוכל אגוזי מלך עם טונה וקוטג', ועוד פריכיות עם גבינ"צ.
בלילה אוכל חטיפי אנרגיה, מעדנים ובננה או כל פרי אחר.

אריק מה המצב? זה עמית (קרוב משפחה שלך חח)
חחח לא ידעתי נכנסת ככה לפיתוח גוף יפה אבל... אחלה תמונה משפחתית חחח תכתוב לי פה תמסנג'ר שלך אחי

R1s7ur3T

16-02-09, 15:59

אחלה שינוי .. חמודה זאת שלידך

מסכים חחח

אחלה שינוי גברר!

radio111

16-02-09, 17:33

וואי אחלה שינוי! כל הכבוד המשך כך :)

Punk0nDrugs

16-02-09, 21:02

:):):):) כולם שמו עין על האחות, לצערכם היא תפוסה חחח P:
היי עמית מה קורה אחי?
זה המסנג'ר שלי: earth_worm@hotmail.co.il

eyalbb

17-02-09, 12:46

אחלה כתף

gavriel92

17-02-09, 21:19

נירא טוב אחי

applebaum

19-02-09, 17:00

פשששש עברתה שינוי קטלני

TheRock

19-02-09, 18:25

:):):):) כולם שמו עין על האחות, לצערכם היא תפוסה חחח P:
היי עמית מה קורה אחי?
זה המסנג'ר שלי: earth_worm@hotmail.co.il

:(:(:(