שאלה מה ההבדל בין מסור לבנט אובר ..........

[The-One]

בתאחלס איזה תרגיל יותר מומלץ שניהם תרגילי חתירה לגב..
אבל בכללי מה יותר ממולץ אני עובד מסור כבר מלא זמן חשבתי לעבור לבנט אובר...
בכללי מה יות רמומלץ? יש הבדלים?.

[hypertrophy]

אישית אני מעדיף בנט אובר
ככה אני אישית מרגיש יותר ת'גב
עובד יותר מורכב[יותר דרישה של הגוף לgh]
מערב הרבה את הטרס מייג'ור שריר שנמצא +- מתחת לשכמה ומשפיע רבות על מראה הגב שלך
אישית אני עושה גם בנט אובר גם מסור[בכבל] ומוסיף איזה מתח או פולי רחב

[The Sun]

בחתירה בהטייה במוט הרגליים והגב התחתון שומרים על מנח הגוף ועובדים באופן איזומטרי
אין כאן שאלה של מומלץ או לא מומלץ

[hanna666]

תלוי אחי שניהם טובים אפשר להגיד ששניהם עובדים כמעט על אותם שרירים

[StaSus]

תנסה את שניי התרגילים למשך פרק זמן , מה שיעבוד עלייך יותר טוב , זו תהיה התשובה שלך..

[the animal]

אני מעדיף את הבנט אובר רואו.
אבל אם נגיד בחלוקה שלך יש גב ורגליים באותו אימון, אז הייתי בוחר במסור

[WEST $ SIDE]

הסיבה שאני עושה אותו גם היא שתמיד יש צעד שעובד פחות , ובדרך כלל זה שמאל אז בשביל הפרופורציה זה אחלה.