תשובה זיזה אם אפשר לפני שאני הולך לחדר כושר :) [ארכיון]

tuli10

18-02-09, 18:20

אם אני עושה אימון במשך שעה שעה וחצי ואז ריצה שעה נגיד?
זה בסדר? או יותר מידי?

StaSus

18-02-09, 18:25

תוריד את משך הזמן של הריצה שלך..
ואם אתה עובד בחדר כושר לפי זמנים מדוייקים , דקה וחצי בין סטים וכו..
האימון לא אמור לקחת יותר משעה +-