עצימות של שימוש בגריפר [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : עצימות של שימוש בגריפר

benwin21

19-02-09, 14:46

למי שלא יודע מה זה אז הנה
http://www.intensefitness.co.uk/images/Gripper.jpg

מה העצימות הכי גבוה שאפשר לעשות(ביום) מבלי לגרום לדלקות?

ולאדמיר פוטין

19-02-09, 17:52

בשביל מה אחי?

Max90kg

19-02-09, 18:49

אני לא שמעתי בחיים שזה יגרום לדלקות...
מאיפה הבאת את זה?

benwin21

19-02-09, 19:18

לא יודע שמעתי את זה איפושהו וזה נשמע לי די הגיוני. מפעיל די הרבה לחץ על כף היד אז יכול להיות שזה יכול לגרום לדלקות(עקב חיכוך וכל מיני שטויות) אבל יכול מאוד להיות שאני טועה

obzion

19-02-09, 21:11

בכל מקרה, אין עצימות קבועה שממנה תגרם דלקת..

hanna666

19-02-09, 21:17

לא נראה זה יגרום לדלקת

Daniel R

19-02-09, 21:24

לא אחי זה לא יעשה דלקת, אבל שאלה(לידע כללי) בשביל מה אתה צריך את זה?

goldBEN

19-02-09, 21:47

זה אמור להיות כמו כל אימון אחר...
למה דווקא זה אמור להיות שונה?
ככל שתעבוד יותר ותפעיל לחץ ממה שאתה אמור להפעיל הסיכוי להתאוששות יירד וזה דבר שייגרר...

haim15

19-02-09, 21:53

הייתי עושה את זה פעם באימון יד קדמית כשהייתי מסיים סט הייתי עושה 30 שניות זה נותן איכשהו בסוף ההרגשה של פאמפ חזק חוץ מזה זה לא עוזר ממש זה לחזק את כף היד והאמה!

benwin21

19-02-09, 21:58

אני עושה את זה בשביל הפאמפ וכדי לתת דחיפה קטנה לאמות. אני עושה פעמים שלשה ביום