תמונות| יד קדמית, שיא מסה [ארכיון]

Max90kg

21-02-09, 21:53

פעם ראשונה שאני מפרסם פה תמונות.
כרגע אני בשיא המסה, משקל 75 ק"ג (מדדתי אחרי שאכלתי אז זה אמור להיות פחות)
זה יד שמאל כי אני שמאלי
גובה 173~174
גיל 16
15 אחוז שומן
התמונה צולמה במצלמת פלאפון במכון כושר לפני תחילת אימון במצב קר
היקף יד משוער:36. מדדתי בפעם האחרונה לפני בערך חודש ונאבד לי הסרט מדידה
תמונות:
http://up42.siz.co.il/up3/5hxvuzqgwnmz.jpg
http://up37.siz.co.il/up3/idmidzimm231.jpg

מתחיל חיטוב עוד שבוע~שבועיים
מתאמן כמעט שנתיים כי התחלתי על אחוז שומן גבוה (כ-25) וגם אף פעם לא שמרתי תזונה ובשנה הראשונה לא השקעתי
מה אתם אומרים?

OrGadol

21-02-09, 21:59

למה חיטוב?נשמה?מה יש לכול הפורום הזה מחיטוב חצי מהם יכולים ליסחוב שנה בלי חיטוב אשכרה מעלים נוזלים שומן ומורידים ככה משחקים סתם מישחק,ניראה בסדר אחי תמשיך להיתאמן..לאכול גם בהצלחה גיבור

opaland

21-02-09, 22:05

אני הייתי במקומך ממשיך מסה לעוד 5 ..7 קילו לפחוץת

bodybuilding4everr

21-02-09, 22:32

נכון^
תמשיך במסה...
היקף יד לא נראה 36 אבל מי אני שאתווכח

king l8

21-02-09, 22:40

אחי תמשיך מסה .. אין לך מה לחטב

Max90kg

21-02-09, 23:08

תאמינו לי יש לי מספיק שומן
אני עושה חיטוב עכשיו עם מאזן קרוב לנייטראלי כדי לאבד כמה שפחות שריר. אני רוצה להראות טוב בקיץ ושיראו סוף כל סוף תוצאות כי מאז שאני מתאמן אף פעם לא הייתי על אחוז שומן נמוך (למען האמת 14~15 זה אחוז השומן הכי נמוך שאי פעם הייתי בו).

גוזי

21-02-09, 23:17

את מה תחטב בדיוק....אין שום שריר כרגע!
לא רואים שום מאסה..

obzion

21-02-09, 23:25

את מה תחטב בדיוק....אין שום שריר כרגע!
לא רואים שום מאסה..

תמונות נוטות לטשטש הפרדות ושרירים.
אני מאמין שהבחור יודע יותר טוב מאיתנו מה מצבו...

Max90kg

21-02-09, 23:31

את מה תחטב בדיוק....אין שום שריר כרגע!
לא רואים שום מאסה..
וואלה אתה בטח אחד הענקים כמה אתה שוקל 120? 140?
למה אתה סתם בא לזלזל? אין לך מה לעשות בחיים?

ולמה כולם פה כאלה קיצוניים שרוצים למשוך מסה עד הסוף?

לוזון

21-02-09, 23:39

תמשיך מסה אין לך מה למהר..

Eliran_M

21-02-09, 23:56

כמו שכולם אמרו תמשיך מסהה

האמה שלך ממש ממש ממש דקה ליד היד חחח תתחיל לעבוד עליה ( שריר יפה מאוד )

sambusak

22-02-09, 00:00

הקטע הבעייתי של הרבה אנשים.[בעיקר בטווח הגילאים הזה.]
זה התפיסה בכל הנוגע לספורט הזה,ויוצר מצב שלפעמים סתם אנשים משחקים עם השומנים והנוזלים
ומפסידים המון מסת שריר,ומאבדים המון מההתקדמות שלהם,חוזרים אחורה ולפעמים זה גורם לפרישה כללית.
חיטוב מתאים ל-2 סוגים של אנשים-
אנשים עם עודף משקל או אנשים עם מסת שריר גבוהה,ושאני מתכוון גבוהה,אני מתכוון שאחריי החיטוב
אתה באמת תראה כמו אחד מחוטב שמתאמן ולא שחיף.
אין עיקרון בלעשות מסה תקופה קצרה להעלות הרבה משקל ואז לחטב,התוצאה תיהיה שאתה סתם תאבד הרבה.[וגם
אם החיטוב ארוך בצורה טובה,אתה מבזבז זמן.]
אז במקום הפחד להשמין,ובמקום איבוד מסת שריר ומשחק מיותר-תמשיך מסה כמה שיותר נקייה,ותוך שנה-שנה וחצי,אחרי שתצבור מסת שריר רצינית,תרביץ חיטוב.
התוצאה הסופית הכי חשובה בסופו של דבר,וכל מה שצריך זה סבלנות.
בהצלחה :)

Bar's

22-02-09, 00:35

הקטע הבעייתי של הרבה אנשים.[בעיקר בטווח הגילאים הזה.]
זה התפיסה בכל הנוגע לספורט הזה,ויוצר מצב שלפעמים סתם אנשים משחקים עם השומנים והנוזלים
ומפסידים המון מסת שריר,ומאבדים המון מההתקדמות שלהם,חוזרים אחורה ולפעמים זה גורם לפרישה כללית.
חיטוב מתאים ל-2 סוגים של אנשים-
אנשים עם עודף משקל או אנשים עם מסת שריר גבוהה,ושאני מתכוון גבוהה,אני מתכוון שאחריי החיטוב
אתה באמת תראה כמו אחד מחוטב שמתאמן ולא שחיף.
אין עיקרון בלעשות מסה תקופה קצרה להעלות הרבה משקל ואז לחטב,התוצאה תיהיה שאתה סתם תאבד הרבה.[וגם
אם החיטוב ארוך בצורה טובה,אתה מבזבז זמן.]
אז במקום הפחד להשמין,ובמקום איבוד מסת שריר ומשחק מיותר-תמשיך מסה כמה שיותר נקייה,ותוך שנה-שנה וחצי,אחרי שתצבור מסת שריר רצינית,תרביץ חיטוב.
התוצאה הסופית הכי חשובה בסופו של דבר,וכל מה שצריך זה סבלנות.
בהצלחה :)

:D:wiggle::ok::sbb4::clap:

Max90kg

22-02-09, 07:23

אני מבין את הנקודה
ובכל זאת יש לי סדר עדיפויות והעדיפות הראשונה שלי היא להראות טוב בקיץ, וכרגע אני נראה שמן יחסית.

ilayzror

22-02-09, 07:37

פעם ראשונה שאני מפרסם פה תמונות.
כרגע אני בשיא המסה, משקל 75 ק"ג (מדדתי אחרי שאכלתי אז זה אמור להיות פחות)
זה יד שמאל כי אני שמאלי
גובה 173~174
גיל 16
15 אחוז שומן
התמונה צולמה במצלמת פלאפון במכון כושר לפני תחילת אימון במצב קר
היקף יד משוער:36. מדדתי בפעם האחרונה לפני בערך חודש ונאבד לי הסרט מדידה
תמונות:
http://up42.siz.co.il/up3/5hxvuzqgwnmz.jpg
http://up37.siz.co.il/up3/idmidzimm231.jpg

מתחיל חיטוב עוד שבוע~שבועיים
מתאמן כמעט שנתיים כי התחלתי על אחוז שומן גבוה (כ-25) וגם אף פעם לא שמרתי תזונה ובשנה הראשונה לא השקעתי
מה אתם אומרים?

אתה לא מבין כמה אנחנו דומים בגוף , חוץ מהגובה. אני במצב שלך. שמנמן עם היקף 35-36 שכל שניה חושב לצאת לחיטוב. אני הבנתי את זה דרך צעקות של המדרכים שלי עליי :1eye: אין לך מה לצאת לחיטוב, ברגע שתעלה ביותר שריר גם ירד / ישאר לך אחוז השומן וגם יהיה לך יותר קל לחטב.
בשביל להגיע ל10-8 אחוזי שומן אצלך זה יהיה אחד הדברים היותר קשים. אני מבין אותך בנוגע לקיץ וגם אני כנראה הולך להיות עם הרבה שומן בקיץ. אבל אם תעשה חיטוב עכשיו, גם קיץ הבא לא יראו השתפרות גדולה. הייתי ממליץ לך לתת מסה אפילו עוד חצי שנה זה לפחות מה שאני בחרתי לעשות.

ד"א כמה זמן אתה מתאמן רציני?

Max90kg

22-02-09, 07:41

אתה לא מבין כמה אנחנו דומים בגוף , חוץ מהגובה. אני במצב שלך. שמנמן עם היקף 35-36 שכל שניה חושב לצאת לחיטוב. אני הבנתי את זה דרך צעקות של המדרכים שלי עליי :1eye: אין לך מה לצאת לחיטוב, ברגע שתעלה ביותר שריר גם ירד / ישאר לך אחוז השומן וגם יהיה לך יותר קל לחטב.
בשביל להגיע ל10-8 אחוזי שומן אצלך זה יהיה אחד הדברים היותר קשים. אני מבין אותך בנוגע לקיץ וגם אני כנראה הולך להיות עם הרבה שומן בקיץ. אבל אם תעשה חיטוב עכשיו, גם קיץ הבא לא יראו השתפרות גדולה. הייתי ממליץ לך לתת מסה אפילו עוד חצי שנה זה לפחות מה שאני בחרתי לעשות.

ד"א כמה זמן אתה מתאמן רציני?
אני לא יודע אני ממש מתלבט בעניין. בכל זאת אני נראה ממש שמן יחסית ואני חושב שזה בסדר להקדיש בשנה 9 חודשים למסה ו-3 לחיטוב.
ואני מתאמן רציני כבר בערך שנה. והיו לי גם קודם נסיונות לעשות חיטוב אבל ויתרתי כי אז זה באמת היה מפגר

haim15

22-02-09, 07:42

אני מבין את הנקודה
ובכל זאת יש לי סדר עדיפויות והעדיפות הראשונה שלי היא להראות טוב בקיץ, וכרגע אני נראה שמן יחסית.

מבין אותך אחי כי גם אני כשהעלתי לפה תמונות כולם אמרו לי תמשיך מסה אבל בעייני אני נראה שמן מדי ואני לא רגיל להיות ככה והמטרה שלי לקיץ היא להיות על אחוז שומן די נמוך אז אני לגמרי איתך בקטע הזה למרות שאתה יכול להמשיך עוד חודש מסה לא יקרה כלום כמו שאני המשכתי ועליתי די נקי בחודש הזה אז תנסה גם! ואז תחטב בהצלחה!

Max90kg

22-02-09, 07:46

מבין אותך אחי כי גם אני כשהעלתי לפה תמונות כולם אמרו לי תמשיך מסה אבל בעייני אני נראה שמן מדי ואני לא רגיל להיות ככה והמטרה שלי לקיץ היא להיות על אחוז שומן די נמוך אז אני לגמרי איתך בקטע הזה למרות שאתה יכול להמשיך עוד חודש מסה לא יקרה כלום כמו שאני המשכתי ועליתי די נקי בחודש הזה אז תנסה גם! ואז תחטב בהצלחה!
אני מעדיף להתחיל עכשיו חיטוב בטוח ואם אני אגיע למטרה לפני אז אני אתחיל מסה חדשה עוד לפני הקיץ.

Eyeseen

22-02-09, 09:06

אני מעדיף להתחיל עכשיו חיטוב בטוח ואם אני אגיע למטרה לפני אז אני אתחיל מסה חדשה עוד לפני הקיץ.

תעשה מה שבראש שלך, אבל תתחשב בזמן שתיאלץ להשקיע שוב אח"כ ומה כבר היית יכול להשיג בלי החיטוב.

YossI822

22-02-09, 09:37

אחי לדעתי עוד מסה, תלך על הכי נקי שאפשר.

The-One

22-02-09, 10:22

אן מה לחטב אחי אן מאסה..
...פשוט אן מאסת שריר
..
תמשיך מאסה
ותעלה נקי.

SaharKazes

22-02-09, 14:06

תמשיך להפציץ מאסה אחי

CBA

22-02-09, 14:49

הקטע הבעייתי של הרבה אנשים.[בעיקר בטווח הגילאים הזה.]
זה התפיסה בכל הנוגע לספורט הזה,ויוצר מצב שלפעמים סתם אנשים משחקים עם השומנים והנוזלים
ומפסידים המון מסת שריר,ומאבדים המון מההתקדמות שלהם,חוזרים אחורה ולפעמים זה גורם לפרישה כללית.
חיטוב מתאים ל-2 סוגים של אנשים-
אנשים עם עודף משקל או אנשים עם מסת שריר גבוהה,ושאני מתכוון גבוהה,אני מתכוון שאחריי החיטוב
אתה באמת תראה כמו אחד מחוטב שמתאמן ולא שחיף.
אין עיקרון בלעשות מסה תקופה קצרה להעלות הרבה משקל ואז לחטב,התוצאה תיהיה שאתה סתם תאבד הרבה.[וגם
אם החיטוב ארוך בצורה טובה,אתה מבזבז זמן.]
אז במקום הפחד להשמין,ובמקום איבוד מסת שריר ומשחק מיותר-תמשיך מסה כמה שיותר נקייה,ותוך שנה-שנה וחצי,אחרי שתצבור מסת שריר רצינית,תרביץ חיטוב.
התוצאה הסופית הכי חשובה בסופו של דבר,וכל מה שצריך זה סבלנות.
בהצלחה :)

מסכים עם כל מילה, לדעתי תמשיך מאסה.

Max90kg

22-02-09, 16:48

תודה לכם על התגובות אבל בכל מקרה אני מתחיל חיטוב עכשיו, כמו שאמרתי יש לי סדר עדיפויות ולא בא לי להראות שמן בקיץ.
ברגע שאני מסיים את החיטוב (10 אחוז שומן) אני מתחיל מסה שוב עד האביב הבא

amir717

22-02-09, 19:30

יד סוסה עוזיאל הא?!?!?!

ilayzror

22-02-09, 19:35

תודה לכם על התגובות אבל בכל מקרה אני מתחיל חיטוב עכשיו, כמו שאמרתי יש לי סדר עדיפויות ולא בא לי להראות שמן בקיץ.
ברגע שאני מסיים את החיטוב (10 אחוז שומן) אני מתחיל מסה שוב עד האביב הבא

יהיה לך ממש ממש ממש קשה להגיע ל10 אחוז במצב הזה, אבל אם אתה מתעקש בהצלחה:mellow:

BlackJack`

22-02-09, 19:48

יהיה לך ממש ממש ממש קשה להגיע ל10 אחוז במצב הזה, אבל אם אתה מתעקש בהצלחה:mellow:

למה??

sambusak

22-02-09, 19:59

אם זה כל כך חשוב לך להרגשה בסדר,
בכל מקרה,אל תחטב יותר מחודש-חודש וחצי גג.[אני מאמין שזה יספיק .]
אל תכוון לאחוז שומן מסוים,זה יכול להביא לתת משקל במקרים מסוימים,פשוט תתחיל את החיטוב ותעצור שאתה מרגיש שאתה תוכל להמשיך את המסה לשנה+
לדעתי חודש יספיק לך להרגשה יותר טובה,לא כדי למשוך חיטוב כזה יותר מידי.
בהצלחה

ilayzror

22-02-09, 20:07

למה??

כשמסת השריר קטנה יותר קשה לחטב.

אני אתן לך דוגמה, אני עשיתי לפני שהגעתי לספורט הזה חיטוב רצחני. הייתי על גובה 165 ושקלתי 48 קילו. והאחוז שומן שלי היה בערך 13-14. מסת השריר שלי הייתה אפסית.

Max90kg

22-02-09, 20:09

יד סוסה עוזיאל הא?!?!?!

כה. אני מתאמן עם jfolk

יהיה לך ממש ממש ממש קשה להגיע ל10 אחוז במצב הזה, אבל אם אתה מתעקש בהצלחה:mellow:

למה קשה? אתה אומר שאם אני אעלה עוד במסה ל-18 אחוז אז יהיה לי יותר קל? או שיותר קל יחסית ל-15? (כאילו יותר קל להוריד את ה-3 אחוז ל-15)

אם זה כל כך חשוב לך להרגשה בסדר,
בכל מקרה,אל תחטב יותר מחודש-חודש וחצי גג.[אני מאמין שזה יספיק .]
אל תכוון לאחוז שומן מסוים,זה יכול להביא לתת משקל במקרים מסוימים,פשוט תתחיל את החיטוב ותעצור שאתה מרגיש שאתה תוכל להמשיך את המסה לשנה+
לדעתי חודש יספיק לך להרגשה יותר טובה,לא כדי למשוך חיטוב כזה יותר מידי.
בהצלחה

כן ההרגשה חשובה לי. ואני רוצה שיבלטו לי שרירים ושאני לא אראה שמן. בעצם אתה צודק, אני פשוט אחטב עד שאני אהיה מרוצה מהתוצאה.

amir717

22-02-09, 20:34

כה. אני מתאמן עם jfolk

למה קשה? אתה אומר שאם אני אעלה עוד במסה ל-18 אחוז אז יהיה לי יותר קל? או שיותר קל יחסית ל-15? (כאילו יותר קל להוריד את ה-3 אחוז ל-15)

כן ההרגשה חשובה לי. ואני רוצה שיבלטו לי שרירים ושאני לא אראה שמן. בעצם אתה צודק, אני פשוט אחטב עד שאני אהיה מרוצה מהתוצאה.

נכון כי הייתה בעבר הייתה שמן אז אתה לא רוצה לחזור לזה אני מכיר את זה יש לי את זה גם רק שתדע זה בעיה בסיכולוגית שאתה לא רוצה לחזור לעבר יענו

Max90kg

22-02-09, 20:54

נכון כי הייתה בעבר הייתה שמן אז אתה לא רוצה לחזור לזה אני מכיר את זה יש לי את זה גם רק שתדע זה בעיה בסיכולוגית שאתה לא רוצה לחזור לעבר יענו
לא שאני לא רוצה לחזור להיות שמן. אני פשוט רוצה סוף כל סוף אחרי שנתיים להיות על אחוז שומן נמוך ושיראו סוף סוף תוצאות.

Tamir D

22-02-09, 21:59

טוב,
תמשיך מסה, אין ממש מה לחטב בינתיים.
בהצלחה :-)

ilayzror

23-02-09, 07:06

שמע אני הולך רק על דברים שנאמרו לי פה. אבל לפי דעתי ממה שאני חוויתי חיטוב בלי מסת שריר זה חיטוב מסריח ובסוף שאתה מסתכל על עצמך במראה, גם ריבועים קשה ליראות.

bored2death

23-02-09, 20:46

מקסים התמונות ממש לא מתארות את המציאות, תחליף אותם
ובכללי אל תעשה חיטוב ארוך מדי, יש לי הרגשה שאתה יותר רוצה להוכיח לעצמך שאתה יכול לעשות את זה מפשוט לרדת לאחוז שומן נמוך יותר
שמע אין שום דבר פסול בזה וזה אפילו דבר טוב ויתן לך פוש להמשך אבל הכל בגבולות. אתה עובד כבר הרבה זמן ויש תוצאות איכותיות אל תהרוס הכל בשביל כמה קוביות...

Max90kg

23-02-09, 20:49

מקסים יא שור
התמונות ממש לא מתארות את המציאות, תחליף אותם
אני צילמתי את עצמי דרך מראה. אולי אם אתה תצלם אותי ייצא יותר טוב :)

jfolk

23-02-09, 20:56

מקס התמונות עושות לך אבל אתה צריך לצלם במצלמה טיפה יותר טובה

Angel_Danik

24-02-09, 16:34

איך עלי רואים תוצאות?
ואני במסה ועל אחוז שומן סביר?

Max90kg

24-02-09, 18:18

איך עלי רואים תוצאות?
ואני במסה ועל אחוז שומן סביר?
דני יש לנו מבנה גוף שונה :)
והאחוז שומן שלך יותר נמוך.

yishai

24-02-09, 20:50

אחי מה היקף בטן שלך?

MartialArtist

24-02-09, 23:22

באמת שבמציאות אתה נראה יותר גדול :\
לא יודע, כנראה התמונות לא מחמיאות לך בכלל..

Max90kg

24-02-09, 23:30

אחי מה היקף בטן שלך?

אין לי מושג.

באמת שבמציאות אתה נראה יותר גדול :\
לא יודע, כנראה התמונות לא מחמיאות לך בכלל..

תודה דניאל :)
זה כי המצלמה שלי מעפנה :/
אני החלטתי אחרי כמה זמן מחשבה להמשיך מסה עוד חודש, ואז אני אבקש ממישהו לצלם אותי עם מצלמה נורמאלית

The-One

24-02-09, 23:52

זוכר ששאלתי אותך באיסי עם יש מה לטב עם יש שריר כאילו ואתה אמרת לי שכן טעית..
בנתייים כנראה שעלית בשומן והנוזלים היד לא קטנה אבל עשויה מנוזלים ושומן לא צברת שריר
כנראה אימון לא נכון/תזונה בהצלחה.

Max90kg

24-02-09, 23:59

זוכר ששאלתי אותך באיסי עם יש מה לטב עם יש שריר כאילו ואתה אמרת לי שכן טעית..
בנתייים כנראה שעלית בשומן והנוזלים היד לא קטנה אבל עשויה מנוזלים ושומן לא צברת שריר
כנראה אימון לא נכון/תזונה בהצלחה.
זה לא נכון. אני עולה נקיא מאוד. כפי שאמרתי, הייתה לי מסה קצת מוזרה כי התחלתי מ-20+ אחוזי שומן. אני בכלל לא עליתי בנוזלים ובשומן הם תמיד היו אצלי ואני עולה עכשיו ממש נקיא אפילו שאני במסה מלוכלכת.

The-One

25-02-09, 00:05

אתה עושה טעויות לדעתי בהצלחה בהמשך בכל זאת תעלה פרונט תמונות ברורות לא תמונה של שריר ביד
תעלה פרונט
באק דאלב בייספס ..
ואז כבר נידע מה הולך איתך בהצלחה.

TheDrag0n

25-02-09, 00:32

The-One צריך לחסום אותך =\
עוד לא הגעתי למסקנה אם אתה ספאמר או חופר.

ilayzror

25-02-09, 07:05

the-one צריך לחסום אותך =\
עוד לא הגעתי למסקנה אם אתה ספאמר או חופר.

מה הוא אמר שלא בסדר

eden.B.

28-02-09, 15:10

שמע אחי אני מציע לך לדחות את החיטוב לעוד חצי שנה... תעזוב עכשיו את הקיץ גם אני בערך כמוך (שוקל 85 והיקף יד קר 39 בערך) ואין מצב שאני הולך להתחטב עכשיו כי אני באמת יוריד מעליי הרבה שריר שאני צריך אותו ואני סתם יחזור אחורה לנקודת ההתחלה.
החיטוב שלך יהיה גם יותר קשה כי אין לך הרבה מסת שריר להוריד.
אם אתה רוצה באמת להיות בשיא שלך ולהגיע לרמות שאפילו אתה לא חלמת עליהם תתן לעצמך זמן ותשקיע בעצמך. אין מה לעשות לא לכל אחד יש את הגנטיקה של קולמן ואם אין לך כזאת אז תתחיל להשקיע ותתן לגוף זמן.

Max90kg

28-02-09, 17:50

שמע אחי אני מציע לך לדחות את החיטוב לעוד חצי שנה... תעזוב עכשיו את הקיץ גם אני בערך כמוך (שוקל 85 והיקף יד קר 39 בערך) ואין מצב שאני הולך להתחטב עכשיו כי אני באמת יוריד מעליי הרבה שריר שאני צריך אותו ואני סתם יחזור אחורה לנקודת ההתחלה.
החיטוב שלך יהיה גם יותר קשה כי אין לך הרבה מסת שריר להוריד.
אם אתה רוצה באמת להיות בשיא שלך ולהגיע לרמות שאפילו אתה לא חלמת עליהם תתן לעצמך זמן ותשקיע בעצמך. אין מה לעשות לא לכל אחד יש את הגנטיקה של קולמן ואם אין לך כזאת אז תתחיל להשקיע ותתן לגוף זמן.
כה גבר החלטתי לתת במסה עוד 2~3 אחוזי שומן.

Etyopi Katan

01-03-09, 22:13

כול הכבוד המשך ככה

JackieN

09-03-09, 21:01

מסה ^^

שייקה

09-03-09, 22:09

תמשיך בעלליה במסה אין לך מה לחטב, מה שכן יש לך משקלי עבודה נחמדים (יחסית לאחד ששוקל 75 קילו)

Eliran_M

23-03-09, 14:42

לא לחשוב על חיטוב יש הרבה נוזלים אה מוזנחת מאוד לפי דעתי היד ל 36

תראה פרונט בלי חולצה ואז נדע יותר איך להגיב לך

Elad12

23-03-09, 14:42

די להקפיץ אינעל העולם

radio111

23-03-09, 15:03

תעשה מה שאתה רוצה, אני אומר תעשה חיטוב! אתה לא כזה שמן ולא כזה מאסיבי, אבל אף אחד לא רוצה שהכרס בירה שלו תגלוש מהבגד ים! בקיצור עשה מה שבראש שלך, יש לך יד מעוצבת יפה :)

Max90kg

23-03-09, 15:12

תעשה מה שאתה רוצה, אני אומר תעשה חיטוב! אתה לא כזה שמן ולא כזה מאסיבי, אבל אף אחד לא רוצה שהכרס בירה שלו תגלוש מהבגד ים! בקיצור עשה מה שבראש שלך, יש לך יד מעוצבת יפה :)
תודה לכולם :)
ועליתי כ-3 קילו מאז שפרסמתי את התמונה הזאת חח
חוץ מזה שיצאתי בה יותר קטן מהאשר אני במציאות.
באמת שאין צורך להקפיץ יותר כשיהיה לי זמן וכוח אני יצלם כמה תמונות פרונט

אה ואני ממשיך מסה עד הקיץ.

sambusak

23-03-09, 15:36

תודה לכולם :)
ועליתי כ-3 קילו מאז שפרסמתי את התמונה הזאת חח
חוץ מזה שיצאתי בה יותר קטן מהאשר אני במציאות.
באמת שאין צורך להקפיץ יותר כשיהיה לי זמן וכוח אני יצלם כמה תמונות פרונט

אה ואני ממשיך מסה עד הקיץ.

כל הכבוד,בחירה נכונה :ok:

ben430

23-03-09, 16:23

נכון^
תמשיך במסה...
היקף יד לא נראה 36 אבל מי אני שאתווכח

גם לי לא נראה 36 ..

Max90kg

23-03-09, 16:32

גם לי לא נראה 36 ..
כן אתה צודק יש לי יד 28 ואני באתי לפה לשקר לכל הפורום כי אין לי מה לעשות

משעמם לך? לך תשחק במחשב או תעשה שיעורי בית

jfolk

23-03-09, 20:11

גם לי לא נראה 36 ..

בתמונות הוא יצא קטן אחי
חרא מצלמה
הוא הרבה יותר גדול מבתמונות

zuko

23-03-09, 20:49

אין מה לחטב,תמשיך מאסה עוד שנה,בשיא הרצינות.

zanz0r

24-03-09, 12:41

אני הייתי הולך עם החשיבה שלך.
חיטוב לדעתי זה די במקום.

הרוב כאן מגיבים מתוך העניין שלהם בגוף אידיאלי (שמתחיל לרוב מ-80 קילו ומעלה)
מה לעשות שיש אחוז גדול מאוד של אנשים שלא רוצה לשבת על 85 קילו ולהרגיש סלקטורים.
שאין מה להגיד אז מזיינים את השכל עם "מסה מסה מסה"

אני למשל רואה במשקל שלך מטרה בשבילי, כמובן שאני על אחוז שומן מאוד נמוך, ככה שאפילו 70 קילו מספק אותי. כי אני פשוט נראה טוב במשקל הזה.

אתה לא הולך להיות מתחרה מקצועי, סה"כ רוצה להראות טוב.
תחשוב מה טוב בשבילך, לא מה טוב בשביל אחרים.
אני הייתי נותן אותה בחיטוב.

בהצלחה

Max90kg

27-03-09, 20:31

האם יש לך גוף גיטרה?
אני חושב שכן.

גבר

03-06-09, 18:43

מסה אחי

Max90kg

03-06-09, 18:43

מסה אחי
יא ילד נכה שכלית מעפן למה אתה מקפיץ לי את האשכול?

גבר

03-06-09, 18:46

אן מה לחטב אחי אן מאסה..
...פשוט אן מאסת שריר
..
תמשיך מאסה
ותעלה נקי.

+1234

גבר

03-06-09, 18:46

יא ילד נכה שכלית מעפן למה אתה מקפיץ לי את האשכול?

אחי תמשיך מסה אין לך בכלל מסת שריר

Max90kg

03-06-09, 18:47

אחי תמשיך מסה אין לך בכלל מסת שריר
ואמא שלך מתה

גבר

03-06-09, 18:48

אמא שלך יבן :):):):)

גבר

03-06-09, 18:50

ישמן מכוער תראה איך אתה נראה תאמין לי the-one נראה פי 100 יותר טוב ממך יטמבל אחד ראיתי שכתבת

שאתה יותר טוב מדה וואן ואתה אפילו לא מגיע לקרסוליים שלו יחתיכת אידיוט מכוער

והיד אפילו לא ניראית היקף 36 היא ניראית יותר לכיוון ה-32 וגם אם היא 36 אז זה הכל שומן ונוזלים ימכוער אחד

לך תעשה דיאטה אחי לא חיטוב אין לך שריר לאבד

Max90kg

03-06-09, 18:50

אמא שלך יבן :):):):)
תאכלס פיקסמן קטן, אין לך אומץ להגיד לי את זה בפנים. וגם אם יהיה לך אומץ אתה תתחרט על זה.

גבר

03-06-09, 18:52

מה חנון כמוך יכול לעשות לי לפי היד הקטנה והשמנה שלך אני יכול לשבור לך אותה במכה אחת יאפס מאופס

Max90kg

03-06-09, 18:56

אני מת מפחד

http://www.siz.co.il/my.php?i=xyunknjty24w.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?i=jzhgotfgkmmn.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?i=zbmlbn2znhyj.jpg

גבר

03-06-09, 18:59

חח למה נראה לך שאני הוא

גבר

03-06-09, 18:59

זה נראה לי אתה

Max90kg

03-06-09, 19:02

רואה? אפילו אתה התחלת להתבייש מהתמונות שלך. זאת כבר התקדמות כי פעם חשבת שאתה סוס

gilsXM

03-06-09, 19:21

אני מת מפחד

http://www.siz.co.il/my.php?i=xyunknjty24w.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?i=jzhgotfgkmmn.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?i=zbmlbn2znhyj.jpg

לאפס הזה יש שדיים

נעל

03-06-09, 19:24

חחחחחחחחחחח איזה גוף מטרה...[פיקסמן]
חחחחחחחח

ChonGo

03-06-09, 20:28

חחחחחחחחחח "גבר" זה פיקסמן?! חחחחח יש לו גוף אחד היפים, אהבתי! :) :) :) :)

bbbodybuilder

09-07-09, 17:35

איזה שורררררררר

bbbodybuilder

09-07-09, 17:45

איזה שור

kicker122

09-07-09, 17:56

אחלה יד אחי כמו תמיד ^_^
אבל למה חיטוב???
תמשיך מאסה

Max90kg

09-07-09, 17:56

אחלה יד אחי כמו תמיד ^_^
אבל למה חיטוב???
תמשיך מאסה
זה תמונה מלפני כמה חודשים. יש לי כיום היקף חם 39.5 והיד נראית הרבה יותר מאסיבית

kicker122

09-07-09, 18:15

זה תמונה מלפני כמה חודשים. יש לי כיום היקף חם 39.5 והיד נראית הרבה יותר מאסיבית

יפה מאוד ^_^..

bored2death

09-07-09, 18:44

עוד פעם הקפיצו תחרא הזה?! -___-

hanna666

09-07-09, 18:52

חחחחחחחחחחח איזה הקפצה

sliNt

10-07-09, 23:53

זה תמונה מלפני כמה חודשים. יש לי כיום היקף חם 39.5 והיד נראית הרבה יותר מאסיבית

עלית בהיקף ב3.5 ס"מ בחודשיים? חחחחחחח xd

טוב אחי!

LoveToBe

10-07-09, 23:55

עלית בהיקף ב3.5 ס"מ בחודשיים? חחחחחחח xd

טוב אחי!

ימארגן רכבות בימי הולדת!
תפסיקו כבר להקפיץ אשכולות מקס בטח עצבני אחושילי!!