תוכנית abc- שאלה [ארכיון]

um2

23-02-09, 16:21

אם אני עושה תוכנית abc ומתאמן כך:
Abcxabx

מה אתם אומרים, זה בסדר או יותר מדי אימונים ולא מספיק מנוחה?

מדוזה

23-02-09, 17:00

לי אמרו שזה יותר מידי אולי התכוונו לגביי בגלל שאני מתחיל בכל מיקרה אני מתאמן abc בצורה הזאת
axbcxax כמובן שבוע לאחר מכן זה הופך לbxcaxbx ואחרך עם c וכל פעם ככה

um2

23-02-09, 22:39

תודה לך.

עוד מישהו יכול לתת את דעתו בנושא?

סאראמאגו

23-02-09, 23:14

אם אתה מתאושש מהאימונים ומתקדם במישקלים אז סבבה.
באופן כללי, אני בספק אם תוכנית כזו מתאימה לך.

itaiprz1

24-02-09, 02:41

אם אתה מתאושש מהאימונים ומתקדם במישקלים אז סבבה.
באופן כללי, אני בספק אם תוכנית כזו מתאימה לך.

+1234

Max90kg

24-02-09, 07:47

אם אתה מתאושש מהאימונים ומתקדם במישקלים אז סבבה.
באופן כללי, אני בספק אם תוכנית כזו מתאימה לך.
מסכים בהחלט. תוכנית של 5 אימונים בשבוע תתאים יותר למתאמנים המנוסים מבינינו. אם אתה נותן אימונים עצימים אתה לא תשרוד יותר מ-3 (אני מתאמן 3 פעמים בשבוע וזה מספיק לי).

um2

24-02-09, 08:54

אז אפשרי להוריד ל4 פעמים, לא?
Abxxcax
מה אתם אומרים על זה, תכלס זה מבחינת הנוחות יותר טוב נוח לי מאשר 5 פעמים, ככה הייתי עושה בab.

ותודה לכל מי שענה. (:

סאראמאגו

24-02-09, 11:37

תקרא כאן:
http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntry.asp?EntryId=617250

um2

24-02-09, 19:05

תודה.

עוד דעות, משהו... זה יעזור מאוד.

תודה שוב.

um2

27-02-09, 18:07

מקפיץ.

תענו לי על השאלה האחרונה- האם abc זה בסדר 4 פעמים בשבוע, ככה:
Abxxcax

מה אתם אומרים..?

מדוזה

27-02-09, 18:28

4 פעמים בשבוע זה בסדר השאלה אם אתה צריך abc בשלב שאתה נמצא .

אולי עדיף לך להישאר עם ab ולעשות 4 פעמים בשבוע .

בכל מיקרה אני אישית הייתי מעדיף לעשות abxcxax

Max90kg

27-02-09, 18:30

מקפיץ.

תענו לי על השאלה האחרונה- האם abc זה בסדר 4 פעמים בשבוע, ככה:
Abxxcax

מה אתם אומרים..?
זה בסדר