כמה אימונים אני מתאמן בשבוע? [ארכיון]

compex

01-08-06, 21:38

סימנת בסקר?? זה מה שחשוב! אנשים פה לא מצביעים.. זה מזכיר לי את הבחירות לכנסת...

trhetrhe

01-08-06, 21:49

אני עושה מינימיום 3 בשבוע!

ברי צקלה

01-08-06, 21:54

2-4 אימונים בשבוע, שהממוצא זה 3.

Daniel-Barak

01-08-06, 21:59

סימנתי בסקר את אפשרות ב'.
זה משתנה מתוכנית לתוכנית, ולפעמים גם הנסיבות מאלצות אותך להזיז אימונים וכדומה, ככה שאין קבוע, אבל...
בעיקרון אני בעד 3-4 אימונים בשבוע (לכן גם סימנתי ב').
תוכניות Fbw למיניהן או תוכניות מפוצלות "ab", הן העיקריות מבחינתי ובהן אני משתמש.

et_gershon

01-08-06, 22:15

3 אימונים

BiG_BuG

01-08-06, 22:51

4 אימונים בשבוע(בתוכנית הנוכחית)

P-a-n-1-c

01-08-06, 23:32

4..

אור

01-08-06, 23:40

כל יום מראשון עד שישי.. כולל :]

amir harduf

01-08-06, 23:42

סימנתי ג'...
תמיד הייתי מתאמן לפחות 5 בשבוע...
כרגע אני מתאמן 10-12 בשבוע אנאירובי ו3 אירובי
:blush:

amir harduf

01-08-06, 23:56

רק רציתי להגיד שזאת כמובן סטטיסטיקה שונה מהמציאות כי האנשים שמצביעים בה הם גולשים באתר של פיתוח גוף.. אז משום מה האוכלוסיה שתצביע תהיה שונה..:whistle: :whistle:

slim shady

02-08-06, 00:06

6 Ab...אף פעם זה לא היה אחרת....

slim shady

02-08-06, 00:08

רק רציתי להגיד שזאת כמובן סטטיסטיקה שונה מהמציאות כי האנשים שמצביעים בה הם גולשים באתר של פיתוח גוף.. אז משום מה האוכלוסיה שתצביע תהיה שונה..:whistle: :whistle:

נראה לי שהסקר בא להראות כמה אנשים שכן מתאמנים , מתאמנים בשבוע....תטעו אותי אם אני צודק...:huh:

עריכה:...לא משנה...הבנתי ....סליחה..חח

Danielllo

02-08-06, 04:05

אין כמו 3 פעמים :) ביי אחים יקרים הלכתי לישון

Nimrod

02-08-06, 21:07

6 אימונים בשבוע.
3 אירובי
3 אנאירובי
רק יום שבת אני עושה ציט + לא מתאמן..

- Idan -

03-08-06, 11:14

3-4 אימונים בשבוע.

n0x

03-08-06, 21:22

לא מתאמן כבר חודש וכמה שבוע!! עוד שבוע-שבועיים חוזר לאימונים
עובד :{ אין זמן להתאמן+עבודה פיזית קשה

agent_amos

06-08-06, 05:25

מתאמן כ4 פעמים בשבוע תוכנית Abc

נמצא כעת בחיטוב,עוסק באירובי-ריצות מרחק בינוני,כדורגל,כושר קרבי.

PcGunMan

15-08-06, 19:31

עבדתי Ab 4 פעמים בשבוע עכשיו שינתי לabc 5 פעמים בשבוע

Gamerrrrr

15-08-06, 19:37

כמה שצריך
אם צריך Abc2 אז 6 אימונים
אם צריך Abcd 7 ימים בלי מנוחה אז Abcd 7 פעמים
אם צריך Hit 3 פעמים בשבוע אז שלשו פעמים בשבוע הכל לפי התוכנית עבודה

ran_z

15-08-06, 19:46

Ab
4
בשבוע

Gym-Man

15-08-06, 20:01

3 אימונים בשבוע.

PoweRule

15-08-06, 21:19

עכשיו בחיטוב יש לי 6 אימוני משקולות ו-5 אירובי...

כל הכבוד לי !

אליאב

19-08-06, 04:04

6 פעמים

עידן

30-08-06, 23:33

חמישה אימונים כמו מטורף ריצות משקולות וכל הקקה הזה

prosk8

01-09-06, 10:55

4 כול תרגיל וכול יומים

SmaMMiT

02-09-06, 05:12

6 abc
כבוע

Takima

02-09-06, 07:37

abcdefg חח

Nimrod

02-09-06, 11:01

abcdefg חח

ברצינות ?

Ori-Silver

12-09-06, 23:13

חמישה אימונים Ab יום מנוחה Ab

Nareznoy

13-09-06, 23:47

הכי טוב זה יום אימון - יום מנוחה כדי לתת לרירים לנוח לא?

Nicko15

17-09-06, 07:16

אני מתאמן חדש .
ואני יעשה 6 אימונים בשבוע..
יום 1 + חמישי : חזה + גב + בטן
יום 2 + שישי : כתפיים + רגליים + בטן
יום 3 +שבת : ידיים + בטן + צוואר
יום רביעי מנוחה...
איך זה ?!
(אני לא ממש מתאמן חדש התאמנתי לפני כמה זמן ככה אבל הפסקתי והיום אני מתחיל )..

ran7

17-09-06, 08:33

ab ארבע פעמיים בשבוע עכשיו אני עובר לabc 5פעמים

סמי21

30-09-06, 09:33

4 אימונים מספיק

Dodi

07-10-06, 23:07

6 אימונים.. לפעמים 5.. אבל הרוב 6. :)

SiX PACK

18-12-06, 15:53

4 אימונים

לא נכון

XxgalxX

18-12-06, 16:03

5 אימונים

_אופק_

19-01-07, 20:28

אני עושה ab מנוחה ואז שוב ab
לא ניראה לי שיש לי זמן לעשות יותר ויום מנוחה אחד לפחות חייב אז =\

Antonator1

19-01-07, 22:41

ארבעה אימונים בדרך כלל.

אליאב

24-02-07, 19:20

6 אימונים בשבוע.
3 אירובי
3 אנאירובי
רק יום שבת אני עושה ציט + לא מתאמן..
עוד אחד שעושה חיטוב וחושב שהוא מגניב...
חחח למה לא באת היום נימרודי?

StaSus

18-03-07, 17:53

4
פעמים

IGOR

18-03-07, 19:06

4 פעמים

ahtung

18-03-07, 19:31

3 פעמים.

Mazoz3

18-03-07, 21:16

4 פעמים ב Ab, כלומר על כל שריר פעמיים בשבוע.

Vee

28-04-07, 18:08

בחיטוב 6 (4 ריצות, 2 Fbw)
במאסה 6 (abcabc, משלב ריצה פה ושם)

ohad77

19-05-07, 21:08

3 אימונים

פומה

13-07-07, 20:07

4 אימונים

Troya

13-07-07, 20:25

אמור להיות 4 אבל בזמן האחרון לא יוצא להתאמן
הקפצה

Mazoz3

14-07-07, 04:21

4 פעמים ב Ab, כלומר על כל שריר פעמיים בשבוע.

אם כבר עידכון.. אז אני כבר לפחות 3-4 חודשים עובד על FBW שלוש פעמים בשבוע... בדר"כ לא מפסיד אימונים.. למרות שיוצא לי להפסיד מלא בתקופה האחרונה