פיספוס אימונים [ארכיון]

פולטי

02-03-09, 17:53

מדי פעם אני מפספס בגלל לחץ בלימודים ומתוצאה של חוסר זמן
לרוב אני משתדל לעשות 6-5 אימונים בשבוע,
לפעמים אני לא מצליח להתאמן וכתוצאה מכך אני עושה נגיד 4 אימונים בשבוע,
השאלה שלי אם זה כ"כ עקרוני, וכדאי לי לצמצם ואולי לעבור לab
או שזה בסדר..

תודה

Max90kg

02-03-09, 17:58

בן כמה אתה? כמה זמן אתה מתאמן?
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ומשתדל לא להפסיד אימונים. תנסה לעבוד פחות פעמים בשבוע אולי זה יעזור לך. ברור שאם אתה מתאמן כ"כ הרבה יהיה קשה להסתדר בלימודים

פולטי

02-03-09, 18:04

אז כדאי לעבור לab ?

מדוזה

02-03-09, 18:12

אחי אם אתה עובד תוכנית אימונים שכל שריר הוא אימון ואז אתה מפסיד 2 אימונים אז זה קריטי כי בשבוע שלם 2 שרירים לא קיבלו אימון , זה תלוי איזה אימונים הפסדת , לדעתי בכל זאת תעבור לab של 4 פעמים בשבוע .

DH12

02-03-09, 21:19

5-6 אימונים בשבוע? איזה חלוקה אתה עושה?

avishav1

02-03-09, 21:27

לדעתי 6 פעמים בשבוע זה יותר מידי.
הכי טוב 3 פעמים בשבוע,ככה השרירים יכולים גם לנוח.
בכל מקרה מה החלוקה שלך??

king l8

02-03-09, 22:59

לדעתי 6 פעמים בשבוע זה הרבה !
ואם אתה אומר שלפעמים לא מסתדר לך עם הלימודים ..
אז תעשה 3 או 4 אימונים בשבוע יכול להיות אחלה !