מותר [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : מותר

dordavid

04-03-09, 12:29

להתאמן כל יום בתוכנית ab

Holy_Templar

04-03-09, 12:33

להתאמן כל יום בתוכנית ab

שריר גדל במנוחה ולא בעבודה..

מתי בדיוק השריר שלך נח אם אתה מתאמן 7 ימים בשבוע ?

ולא השעות שבהם אתה לא מתאמן לא נחשבות .. כמספיק שעות באימונים עצימים של ab

Max90kg

04-03-09, 12:43

אם כתוב לך בחתימה "מסה בכל הכוח" אתה לא צריך יותר מ3-4 פעמים בשבוע. זה לא מה שיתן לך יותר תוצאות, כי כמו שאומרים בתחום פיתוח הגוף less is more.
חוץ מזה לא תהיה לך בכלל מנוחה
אם אתה מאמן סיבולת אתה יכול לעבוד כל יום

dordavid

04-03-09, 15:18

אוקי תודה

hanna666

04-03-09, 15:23

להתאמן כל יום בתוכנית ab

שריר גדל במנוחה