כמה תמונות [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : כמה תמונות

amstel

05-03-09, 23:15

כמה תמונות אחרי האימון.
נתונים:
גובה - 1.73
משקל - 81
היקף יד - 39.5
אחוז שומן בסביבות ה 15% אולי קצת יותר

מתאמן שנה ו חודשים. מהם 11 חודשים בצבא. נמצא בבסיס סגור 11-3 :(
לפניי חודש וחצי התחלתי לאכול פחות או יותר מסודר.
http://img24.imageshack.us/img24/5662/p30528142.th.jpg (http://img24.imageshack.us/my.php?image=p30528142.jpg)
http://img21.imageshack.us/img21/9430/p3052818.th.jpg (http://img21.imageshack.us/my.php?image=p3052818.jpg)
http://img21.imageshack.us/img21/7336/p3052821.th.jpg (http://img21.imageshack.us/my.php?image=p3052821.jpg)

http://img24.imageshack.us/img24/p3052822.jpg/1/w450.png (http://g.imageshack.us/img24/p3052822.jpg/1/)
http://img24.imageshack.us/img24/2887/p3052822.th.jpg (http://img24.imageshack.us/my.php?image=p3052822.jpg)
http://img23.imageshack.us/img23/666/p30528232.th.jpg (http://img23.imageshack.us/my.php?image=p30528232.jpg)

amstel

05-03-09, 23:16

http://img240.imageshack.us/img240/3289/p3052826.th.jpg (http://img240.imageshack.us/my.php?image=p3052826.jpg)

חברה רציתי שלמוע תגובות מהצד אולי אפילו אמלצות.
תודה

guyhazi

05-03-09, 23:51

אתה בבסיס סגור 11 חודש ויוצא כל שבת שניה הביתה זאת אומרת שכמעט וכל האוכל שאתה אוכל זה אוכל של הצבא אתה ניראה מצויין בהצלחה בהמשך

WEST $ SIDE

05-03-09, 23:53

נראה מצויין , כתפיים , גב , טרייספס , רק מהבייספס לא התרשמתי אני מניח שהוא בפיגור.

Eliran_M

06-03-09, 01:12

נראהה בסדר גמורר אבל את המאסביותת

אבלל ממש ממש התבאסתי מחוסר פרופרציה בין הטרייספס לבייספס

amstel

06-03-09, 08:12

תודה חברה.
יש לי בעיה עם אפשר לקרוא לזה כך.
דבר ראשון יש לי בייספס ארוך.
היד שלי גודלת בהיקפים כמו שצריך אבל הצורה של הבייספס לא משתנה.

אני עוד חודש מסיים את התוכנית הנוכחית שלי ועובר לתוכנית עם הרבה
תרגילים בסיסים. רוצה לתת יותר רוחב לגב. וגם לעבוד חזק יותר רגליים. כי אכשיו אין אפשרות
לסוג עימון שכזה.

oRis

06-03-09, 10:51

יפה מאוד גבר... יש מסה ...

SaharKazes

06-03-09, 11:22

קודם כל כל הכבוד על זה שאתה מתאמן בצבא.. שגם קשה לשמור שם על תזונה..
נראה אחלה יש מאסה, כמו שאמרו פה הבייספס בפיגור לעומת הטרייספס

hanna666

06-03-09, 14:19

נראה טוב

king l8

06-03-09, 15:52

נראה טוב מאד אחי

Pro_XXL_Universe

06-03-09, 18:44

יפה מאוד!
ניראה מצוין.

denous

06-03-09, 18:47

כל הכבוד שאתה מצליח בכלל להתאמן ולשמור על הקיים בצבא עם יציאות כמו שלך...!
בכל מקרה נראה טוב, רק חזה וקדמית צריכים שיפור...!

Masquerade

06-03-09, 20:10

רציני ביותר!