YNZ
28-01-07, 18:43
שלום.
כמה זמן לוקח לחלבון מסוים להיות משומש בצורה מקסילית בשרירים
נניח חלבון מהיר (מי גבינה) או חלבון איטי יחסית (קזאין).
כמה זמן בין אחורה לארוחה כך שהחלבון ינוצל מקסימלית בשריר ?
תודה.
כמה זמן לוקח לחלבון מסוים להיות משומש בצורה מקסילית בשרירים
נניח חלבון מהיר (מי גבינה) או חלבון איטי יחסית (קזאין).
כמה זמן בין אחורה לארוחה כך שהחלבון ינוצל מקסימלית בשריר ?
תודה.