דדליפט [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : דדליפט

Track

09-03-09, 09:20

איזה דדליפט עובד יותר על ההאמסטרינג, עם רגליים ישרות או שמכופפים טיפה את הרגליים בירידה?

Eyeseen

09-03-09, 09:28

ישרות !

the animal

09-03-09, 10:31

תעבוד קלאסי

Track

09-03-09, 11:19

נו אז ישרות או קלאסי?

SaharKazes

09-03-09, 11:47

אם אתה רוצה לעבוד יותר על ההאמסטרינג, אז ישרות.

the animal

09-03-09, 12:09

נו אז ישרות או קלאסי?

רגליים ישרות ייתנו יותר מתיחה בהמסטרינג, אבל הקלאסי ייתן לך יותר באופן כללי.