לחץ באיזור הברכיים [ארכיון]

itaiprz1

10-03-09, 07:41

לאחרונה התחלתי לעשות דיפ סקוואט ומאז תמיד שאני מקפל את הרגל הכוונה אני מרגיש לחץ כזה באיזור הפיקה, אבל יכול להיות שזה רק סוג של היתכווצות שריר באיזור משום שירדתי לסקוואט עמוק או שיש איזה עומס ?

Torino

11-03-09, 10:37

לא הבנתי, אתה מרגיש את הכאב במהלך הסקוואט או גם אחרי שאתה מסיים?

itaiprz1

12-03-09, 15:44

לא הבנתי, אתה מרגיש את הכאב במהלך הסקוואט או גם אחרי שאתה מסיים?

זה לא קרה באימון,
אלה שאני סתם מכופף את הרגל, אבל עכשיו הלחץ הזה נחלש ממש ממש יכול להיות זה היה doms כזה באיזור, אני יתן לזה עוד כמה ימים אני יראה עם הלחץ יעלם

דמעה קפואה

13-03-09, 00:06

גם לי יש את זה לפעמים..כנראה מאמץ...

Masquerade

13-03-09, 07:14

בתור מישהו עם בעיות ברכיים אני יכול להבטיח לך שזה לא משהו שאתה רוצה. לדעתי, תפסיק לעשות עד שאתה מוצא מספיק רציני ואמין שיראה אם אתה עובד נכון, ואם לא, יסביר לך איך.
אתה באמת לא רוצה ליצור בעיות.

itaiprz1

13-03-09, 17:03

למזלי זה היה סוג של doms באיזור, כי התחלתי לרדת עמוק עמוק אז השריר שמה כניראה לא היה משופשף ,
עכשיו זה היתסתדר לי אין לי כבר את ההלחץ הזה,