כאבי שרירים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : כאבי שרירים

עיראקי פיג'מה

10-03-09, 22:47

שלום לכולם
קמתי הבוקר אחרי שאתמול התאמנתי וכאבו לי מלא שרירים.האם אני יכול להתאמן מחר למרות הכאבים או שזה לא טוב?

Chest

10-03-09, 23:30

תישן טוב ועד מחר בבוקר רב הסיכויים שהdoms יעברו ..
תמיד קורה לי, ואז ביום של אימון אני קם כמו חדש לא מרגיש כלום ..

TheDrag0n

11-03-09, 02:22

אתה מתאמן מתחיל נכון?
אם ממש אתה רואה שכואב לך וזה אפילו דיי מגביל אותך בתנועות
עדיף שתנוח עוד יום בבית
לאט לאט הגוף צריך להתרגל.

מדוזה

11-03-09, 04:10

אני אחרי כל אימון השרירים שהתאמנתי עליהם כואבים לי , אם אתה עובד fbw אז יש לך יום מנוחה אחרי אימון , ואם לא אז למחרת אתה עובד על שרירים אחרים ...