לא הבנתי את התרגיל [ארכיון]

שובי דובי

14-03-09, 17:08

בתרגיל הבא לבטן :
http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/DBSideBend.html

צריך באותו סט לעשות לשתי הכיוונים עם המשקולת ? . או כל סט צד אחר?

king l8

14-03-09, 17:10

אתה יכול ככה ואתה יכול צד צד

amir717

14-03-09, 17:52

כל סט צד אחר

the animal

15-03-09, 22:52

כל סט לצד אחר