king_nash
15-03-09, 20:17
שלום!...
מה עדיף לי כדי להוריד שומנים אבל גם לשמור שאני יאבד כמה שפחות מאסת שריר -
45 דקות הליכה - הליכון
45 דקות ריצה - הליכון
45 דקות - אופניים
אני גם שוחה פעם בשבוע ככה שזה לא ממש נכנס למשוואה...
מה עדיף לי כדי להוריד שומנים אבל גם לשמור שאני יאבד כמה שפחות מאסת שריר -
45 דקות הליכה - הליכון
45 דקות ריצה - הליכון
45 דקות - אופניים
אני גם שוחה פעם בשבוע ככה שזה לא ממש נכנס למשוואה...