שינה [ארכיון] - ישראלבודי

NoLimits

15-03-09, 22:40

אני משתגע כל לילה אני קם בערך ב-4 5 למרות שאין שום רעש ולא שום דבר ואז יוצא שאני צמא אז אני קם לשתות ואז חוזר לישון ולא נרדם עד 7 והולך לבית ספר עייף
כשאני מתעורר קשה לי להרדם
מה לעשות :( אני לא שותה קופאין או משהו ממריץ

Holy_Templar

15-03-09, 22:47

אני משתגע כל לילה אני קם בערך ב-4 5 למרות שאין שום רעש ולא שום דבר ואז יוצא שאני צמא אז אני קם לשתות ואז חוזר לישון ולא נרדם עד 7 והולך לבית ספר עייף
כשאני מתעורר קשה לי להרדם
מה לעשות :( אני לא שותה קופאין או משהו ממריץ

בקבוק מים ליד המיטה , מתעורר חצי ישן נותן כמה שלוקים חוזר לישון קם כמו חדש :)

בהצלחה

ZorgoBH

15-03-09, 23:00

בקבוק מים ליד המיטה , מתעורר חצי ישן נותן כמה שלוקים חוזר לישון קם כמו חדש :)

בהצלחה

כן , או שתשים כוס עם מיים וזהו , שאתה קם למטבח עד שאתה מוזג לכוס והכל אתה די מתעורר ..
שים כוס \ בקבוק ליד המיטה , לילה טוב :cool:

Woofer

16-03-09, 00:29

מכיר את הבעיה שקשה להירדם.. לי זה קורא לרב ממחשבות שמטרידות אותי..

O: לאן הגענו אה?

אווור

16-03-09, 04:57

מכיר טוב אחי עכשיו 04:57 קמתי לפני שעה

Holy_Templar

17-03-09, 08:38

מכיר טוב אחי עכשיו 04:57 קמתי לפני שעה

העיקר אתה מנצל את הזמן לאכול ? :)

ZorgoBH

17-03-09, 14:45

עם כבר , אפשר לחלק ת8 שעות ל 7 \ 6 וחצי בלילה ואחת ביום ?