PDA

צפה בגרסא המלאה : בקשר ללחיצת חזה בשיפוע תחתון.

iNFace
29-01-07, 20:53
חבר'ה, תגידו, לחיצת חזה בשיפוע תחתון זה התרגיל שמבליט את החזה מהבטן? כיאלו אני מתכוון שרואים שהוא בולט מלמטה?
Psychopath
29-01-07, 20:54
זה הרעיון תכלס, לפתח את החלק התחתון של החזה.
Daniel-Barak
29-01-07, 20:56
תעשה מקבילים באחיזה רחבה והטיית הגב קדימה... עדיף.
ran_z
29-01-07, 21:43
תעשה מקבילים באחיזה רחבה והטיית הגב קדימה... עדיף.

תרגיל מצויין, אני אישית אוהב קרוס.
gman
29-01-07, 21:48
תעשה מקבילים באחיזה רחבה והטיית הגב קדימה... עדיף.
מקבילים אחיזה רחבה? אולי אתה יכול להביא תמונה של דבר כזה?
כי כל המכשירים למקבילים שראיתי היו אותו דבר...
Daniel-Barak
29-01-07, 21:55
http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/exdetails.asp?exid=69
iNFace
29-01-07, 22:03
אחלה תודה רבה חבר'ה.