צפה בגרסא המלאה : 1000 טיפים שלא תמצאו בשום מאמר בנוגע לפיתוח גוף
..ושרק ניסיון ומזל האיר לכם את צומת הלב אליהם.
- קופסת שימורים של טונה מחזיקה + - 3 שנים מתאריך הייצור שלה, שימו לב לא לקנות טונה שמתקלקלת עוד שנה כי היא בת שנתיים כבר ויהיה לה טעם/ריח נורא, מיניסיון.
- תקנו טונה שיש בה את הסמל והכיתוב - Dolfin Free, אלא אם בא לכם לאכול קצת בשר דולפין עם הטונה שלכם (מרבית הטונות מיוצרות בסין אני חושב והם לוכדים דולפינים עם הדגים לפעמים)
תמשיכו לכתוב, אולי יווצר פה פוסט מעניין
אהבתי את הרעיון !!
- הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים .
-תקנו טונה ויליגר, כי היא הכי טעימה ויש בה הכי הרבה חלבון.[אני בתור מישהו ששונא טונה, מצליח לאכול את הטונה הזאת בלי בעיה]
-החברה שאוהבים לקנות ולבזבז כסף על גיינרים.
תקנו אבקת חלבון רגילה, תדחפו לשם שיבולת שועל, חמאת בוטנים, חלב ותהנו.
אולי לא טעים כמו גיינר אבל מאוד חסכוני.
Mr.Olimpia
17-03-09, 15:37
אהבתי את הרעיון !!
- הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים .
טיפ לא נכון...
Mr.Olimpia
17-03-09, 15:38
-תקנו טונה ויליגר, כי היא הכי טעימה ויש בה הכי הרבה חלבון.[אני בתור מישהו ששונא טונה, מצליח לאכול את הטונה הזאת בלי בעיה]
-החברה שאוהבים לקנות ולבזבז כסף על גיינרים.
תקנו אבקת חלבון רגילה, תדחפו לשם שיבולת שועל, חמאת בוטנים, חלב ותהנו.
אולי לא טעים כמו גיינר אבל מאוד חסכוני.
חברה באמת תפסיקו עם זה... זה שעל קופס טונה של ויליגר כתוב 28 ועל אחרים 26 זה לא אומר שבויליגר יש יותר חלבון... ברצינות אנשים תחשבו עם הראש שלכם. זה אותו הדבר בשניהם. מה שכתוב על הקופסה לא אומר שזה ככה בבאמת זה לא תורה מסיני.
חברה באמת תפסיקו עם זה... זה שעל קופס טונה של ויליגר כתוב 28 ועל אחרים 26 זה לא אומר שבויליגר יש יותר חלבון... ברצינות אנשים תחשבו עם הראש שלכם. זה אותו הדבר בשניהם. מה שכתוב על הקופסה לא אומר שזה ככה בבאמת זה לא תורה מסיני.
ת'אמת, אני מדבר פה יותר מהצד של הטעים.
כל טונה אחרת פשוט לא טעימה לי :\
וכשקניתי ויליגר וטעמתי, היא באמת היתה הכי טעימה.
ועוד דבר-בינינו, 2 גרם חלבון לא יעשו פה שום שינוי :\
Mr.Olimpia
17-03-09, 15:41
ת'אמת, אני מדבר פה יותר מהצד של הטעים.
כל טונה אחרת פשוט לא טעימה לי :\
וכשקניתי ויליגר וטעמתי, היא באמת היתה הכי טעימה.
ואללה טעמתי הכל אותו טעם.. אולי זה פסיכולוגי כי ויליגר הכי יקר ?
טיפ לא נכון...
תסביר את עצמך, או אולי תקן ..
פעם זה היה אותו טעם.
פעם הייתי אוכל גם טונה של שופרסל, אבל יש לי איזו הרגשה שחסר בה משהו :\
והטונה של הויליגר יוצאת לי גם הכי משתלמת.
לאמא שלי יש איזו הנחה של 15% על הטונה הזאת. משהו כזה...
trx--->sus
17-03-09, 15:49
אהבתי את הרעיון !!
- הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים .
זהו הרסת את הפוסט
זהו הרסת את הפוסט
חחח. :D
Mr.Olimpia
17-03-09, 15:54
תסביר את עצמך, או אולי תקן ..
אם אתה מתאמן עם משקל ממש גבוהה ועצימות של סט עצמו גדולה אין סיכוי שאחרי מנוחה של דקה אתה יכול לעשות עוד סט אחת כזה. אם אתה נח 60 שניות בין סט לסט כנראה שהמשקל עבודה שלך נמוך יחסית למה שאתה יכול באמת לעשות אם תתאמץ. מסכנה שאחרי סט מועמץ אמיתי זה מגיע ל2-5 דקות של מנוחה (אני לא מדבר על תרגילים כמו פולי בסדר?) אלה יותר על תרגילים על משקלים חופשיים בו כל השרירים עובדים ומתאמצים בעיקר דדליפט סקוואטים לחיצות חזה עם זה עם מוט או משקולות יד. אני גם עובד עם משקלים מאוד גבוהים לידיים.
חברים אם אפשר בבקשה לחזור למטרת הפוסט עם כל הכבוד לנושא המנוחה בין סט לסט כמובן
תקפידו על שינה של 6-8 שעות
the animal
17-03-09, 17:16
אהבתי את הרעיון !!
- הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים .
זה לא נכון...
1. שאתה מפרק את המכונה של לחיצת הרגליים אחרי שאתה מפורק מהסטים, תזהר לא לדפוק את האצבעות בפלטות שאתה מחזיר אותם למקום.
2. שים דאודורנט לפני האימון.
3. אנשים לרוב או גדולים או חטובים. אם אתה רואה מישהו גדול וחטוב, כנראה שהוא על חומרים.
4. אל תקנה בגדים בסוף החיטוב\מסה.
1. שאתה מפרק את המכונה של לחיצת הרגליים אחרי שאתה מפורק מהסטים, תזהר לא לדפוק את האצבעות בפלטות שאתה מחזיר אותם למקום.
2. שים דאודורנט לפני האימון.
3. אנשים לרוב או גדולים או חטובים. אם אתה רואה מישהו גדול וחטוב, כנראה שהוא על חומרים.
4. אל תקנה בגדים בסוף החיטוב\מסה.
:d:d
אז מתי כן לקנות:d:d
bored2death
17-03-09, 17:52
-אל תקשיב למורה שלך לספורט
-אל תמנע מתרגילי הקודש כי הם קשים ומורכבים יותר
תרגילי קודש - סקואט, דדליפט, בנצ' פרס
bored2death
17-03-09, 17:56
תרגילי קודש - סקואט, דדליפט, בנצ' פרס
שכחתי לציין :Embarrassment:
the animal
17-03-09, 17:58
תרגילי קודש - סקואט, דדליפט, בנצ' פרס
...מתח, בנט אובר רואו, פאוור קלין, סנאץ', קלין אנד ג'רק
trx--->sus
17-03-09, 18:25
...מתח, בנט אובר רואו, פאוור קלין, סנאץ', קלין אנד ג'רק
כפיפת מרפקים יד יד בישיבה, פשיטת מרפקים מעל הראש בפולי,פלייס בכבלים בשיפוע 45.456 מעלות,כפיפת אמות עם מוט.
- כשאתם באים ללחוץ חזה עם דאמבלים ויש לכם מכנסיים עם כיסים בצדדים תוציאו משם את הפלאפון! (אלא אם כן אתם רוצים עיצוב מחודש לפלאפון שנקרא "המראה המוזנח").
- אם אתם לפני סקוואט ויש לכם נאד לכו שניה הצידה לשחרר אותו (או תשחררו במקום) למה בסקוואט תרצו או לא תרצו הוא יצא ולפעמים עם פרס (מניסיון... סתם חחחחחחחחח)
bored2death
17-03-09, 19:15
כפיפת מרפקים יד יד בישיבה, פשיטת מרפקים מעל הראש בפולי,פלייס בכבלים בשיפוע 45.456 מעלות,כפיפת אמות עם מוט.
- כשאתם באים ללחוץ חזה עם דאמבלים ויש לכם מכנסיים עם כיסים בצדדים תוציאו משם את הפלאפון! (אלא אם כן אתם רוצים עיצוב מחודש לפלאפון שנקרא "המראה המוזנח").
- אם אתם לפני סקוואט ויש לכם נאד לכו שניה הצידה לשחרר אותו (או תשחררו במקום) למה בסקוואט תרצו או לא תרצו הוא יצא ולפעמים עם פרס (מניסיון... סתם חחחחחחחחח)
יוא הייתי כל כך קרוב למחוץ לעצמי את הפלאפון שהחלטתי לשים אותו על הזין, אמרתי לעצמי "מה הסיכוי שאני אשים את המשקולת קרוב לזין, שלא לדבר עליו..." ככה שהטיפ שלך הוא בדיוק בשבילי :d
-תנסו להסתכל על אנשים שמדי פעם עומדים כספוטרים, שלא יפול לכם איזה אחד שבחזרה האחרונה כשאתה בשיא הכוח מעלה את המשקל הוא הורס לך את כל הסט ומרים לך לגמרי את המוט =/
- אל תקנו טונה פוסידון, יש שם יותר שמן מדג.
...מתח, בנט אובר רואו, פאוור קלין, סנאץ', קלין אנד ג'רק
מילטרי פרס?
WEST $ SIDE
17-03-09, 20:29
הקפד לשתות קפה ולקרוא עיתון בין סט לסט כשזמן המנוחה הוא כ 5 דק' לפחות כדי שתהיה מוכן לסט הבא של פשיטת מרפקים בפולי תחתון.
מה זה הבולשיט הזה לגבי בשר דולפינים?
הדולפין פרי אומר שאותה חברה לא מתעסקת עם חברות שצדות דולפינים.
מה זה הבולשיט הזה לגבי בשר דולפינים?
הדולפין פרי אומר שאותה חברה לא מתעסקת עם חברות שצדות דולפינים.
ראיתי על זה תוכנית.
אל תקנה אבקת חלבון של interactive
לא לאכול שיבולת שועל לפני שאתה יוצא עם החברה .
כשאתה רואה זקנים שמדברים על אבקות וכו' , תתרחק מיד!
אם יש לך ספוטר כשאתה לוחץ חזה, והוא מצמיד את החבילה שלו לפנים שלך בזמן התרגיל,
תחליף אותו !! (מנסיון ^^)
SaharKazes
17-03-09, 23:06
דאבל למחוק =\
little_friend
17-03-09, 23:06
אם יש לך ספוטר כשאתה לוחץ חזה, והוא מצמיד את החבילה שלו לפנים שלך בזמן התרגיל,
תחליף אותו !! (מנסיון ^^)
חחחחחחחחחחחחחחחחח מי שומר לך בבנצ'
הזוהן??
SaharKazes
17-03-09, 23:07
לא לאכול שיבולת שועל לפני שאתה יוצא עם החברה .
כשאתה רואה זקנים שמדברים על אבקות וכו' , תתרחק מיד!
הו כמה שאני מסכים על זה..
לזה פה שאמר שצריך להשים דאודורנט לפני אימון זה לא עובד
צריך להשים הרבה מאוד דאודורנט.. וזה דווקא כן עובד חח
ראיתי על זה תוכנית.
אה טוב ניצחת.
ובעצם,לא נראה לי שמישהו יתן כשרות לטונה עם בשר דולפינים.
אה טוב ניצחת.
ובעצם,לא נראה לי שמישהו יתן כשרות לטונה עם בשר דולפינים.
טונה שלא כתוב עליה שהיא ידידותית לדולפינים זה לא אומר שיש שם בשר דולפינים... זה אומר שמתו דולפינים (או לפחות יש סיכוי שמתו) תוך כדי הדיג. אף אחד לא ישים לך בשר דולפינים בקופסאת טונה.. אחרת כל החברות שלא כתוב עליהם "דולפין פרי" לא היו נימכרות.. (חוץ מבסין וכאלה)
לחרבן טוב טוב לפני אימון , במיוחד אימון רגליים
hypertrophy
18-03-09, 13:30
לא לעשות דד ליפט לrm1 שלך כשמאחורי התחת שלך שוכבתמתאמנת מבוגרת [עשיתי לה פן בטעות]
אם יש לך ספוטר כשאתה לוחץ חזה, והוא מצמיד את החבילה שלו לפנים שלך בזמן התרגיל,
תחליף אותו !! (מנסיון ^^)
כן קרה לי גם חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח.
הו כמה שאני מסכים על זה..
לזה פה שאמר שצריך להשים דאודורנט לפני אימון זה לא עובד
צריך להשים הרבה מאוד דאודורנט.. וזה דווקא כן עובד חח
הריח שלך זה מה שמטריד אותך בזמן האימון? :s
Pro_XXL_Universe
18-03-09, 17:15
מכיון שהספורט הזה מטומטם אני כאן למקרה שיהיו כאן מריבות אז אני יוכל לחמם ולהעיר כאן את האוירה:)
bored2death
18-03-09, 17:32
מכיון שהספורט הזה מטומטם אני כאן למקרה שיהיו כאן מריבות אז אני יוכל לחמם ולהעיר כאן את האוירה:)
חחחחחח אני לא מופתע ;)
trx--->sus
18-03-09, 18:31
מכיון שהספורט הזה מטומטם אני כאן למקרה שיהיו כאן מריבות אז אני יוכל לחמם ולהעיר כאן את האוירה:)
bring it on bitch
לי יתפתח כאן ריב תתחיל להצית את המדורה
מכיון שהספורט הזה מטומטם אני כאן למקרה שיהיו כאן מריבות אז אני יוכל לחמם ולהעיר כאן את האוירה:)
חחחחח אתה מלך אתה
חחחחח אתה מלך אתה
אתה מלקק ישבנים אתה
SaharKazes
18-03-09, 22:21
הריח שלך זה מה שמטריד אותך בזמן האימון? :s
לא
123
אני מתגעגע לתגובות כמו שיש בחתימה שלי :(
- תמנעו מאלפי סטים ותרגילים מיותרים
WEST $ SIDE
18-03-09, 23:19
- תמנעו מאלפי סטים ותרגילים מיותרים
מהם התרגילים המיותרים?
^ תרגילים לשריר התחת חח
יש לי חבר בחדר כושר. שהוא עושה תרגיל לתחת בנפרד,אמרתי לו תעשה סקוואטים.אבל הוא חושב שזה פוגע בגדילה, אז הוא ממשיך את התרגיל לתחת.
Pro_XXL_Universe
19-03-09, 00:21
bring it on bitch
לי יתפתח כאן ריב תתחיל להצית את המדורה
אם מי רבתה?אני אחמם בהחלט...
^ תרגילים לשריר התחת חח
יש לי חבר בחדר כושר. שהוא עושה תרגיל לתחת בנפרד,אמרתי לו תעשה סקוואטים.אבל הוא חושב שזה פוגע בגדילה, אז הוא ממשיך את התרגיל לתחת.
מה מיותר בזה?
עובדים על התחת רק בסקוואטים?
איזה שטויות...
Holy_Templar
19-03-09, 08:18
אתה מלקק ישבנים אתה
i got my eyes on you
:mad:
Holy_Templar
19-03-09, 08:19
אני מתגעגע לתגובות כמו שיש בחתימה שלי :(
התגובה הזו אחת המצחיקות אחי ...
:)
trx--->sus
19-03-09, 18:47
אתה מלקק ישבנים אתה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אני מתגעגע לתגובות כמו שיש בחתימה שלי :(
עלוש קראתי עכשיו את התגובה של בד בוי בחתימה שלך, נשבע לך כמעט השתנתי הוא הגזים בטירוף... הוא עדיין בפורום הבחור?
Pro_XXL_Universe
19-03-09, 22:19
אני רק רוצה להגיד בלי קשר לפוסט תודה למנהל שנתן באן לאידיוט הזה.
מה מיותר בזה?
עובדים על התחת רק בסקוואטים?
איזה שטויות...
לא מוצא סיבה לעבוד על התחת בנפרד
זה שריר שעובד בהמון תרגילים..
אני רק רוצה להגיד בלי קשר לפוסט תודה למנהל שנתן באן לאידיוט הזה.
חח הפוסט מצחיק אותי ת'אמת :d
וופר יצא גאון :d
אבל למה נתנו לו באן?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
עלוש קראתי עכשיו את התגובה של בד בוי בחתימה שלך, נשבע לך כמעט השתנתי הוא הגזים בטירוף... הוא עדיין בפורום הבחור?
פעילות אחרונה: 12-12-08 20:11
בחיטוב:
תעשו פעילות אירובית בבוקר
תשתו מרקים, שחם(לפחות אצלי) אין חשק לאכול
תפתחו פוסט שקוראים לו 1000 טיפים שלא תמצאו בשום מאמר בנוגע לפיתוח גוף
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.