PDA

צפה בגרסא המלאה : לפני-אחרי 3 חודשים שינוי ענק!!

AndreyOrman
17-03-09, 15:48
למה האשכול הקודם נמחק?


אללה עשו לי תמונת "ביניים" במכון

3 חודשים בחדר כושר מה30.12.08

גובה 189\190

משקל 73\74

היקף יד 35

אחוז שומן אין לי מושג

תקופת מסה כמובן



לפני:

http://photos-a.pe.facebook.com/photos-pe-snc1/v2117/250/32/721114586/n721114586_1234848_2398.jpg

אחרי:

http://img10.imageshack.us/img10/3936/519e.jpg

עוד תמונות על יבש:

http://img23.imageshack.us/img23/3960/dsc02962j.jpg


[IMG]http://img18.imageshack.us/img18/7531/dsc02948g.jpg http://img18.imageshack.us/img18/249/dsc02952v.jpg

http://img18.imageshack.us/img18/9487/dsc02966r.jpg

[IMG]http://img12.imageshack.us/img12/7869/dsc02990l.jpg




זהו לבנתיים ממשיך לקרוע ת'תחת ולאכוללל
sagi10
17-03-09, 15:59
אני אוהב לראות אשים חטובים עד העצם, זה אחד המגניבים

בהצלחה גבר אחלה שינוי !
SiX PACK
17-03-09, 16:05
יפה מאוד ! אתה כולך נראה רובוקופ עם כל הוורידים והשרירים המפומפמים, יש לך גנטיקה טובה ידידי.

בהצלחה בהמשך וכמו שאמרת אל תפסיק לאכול !
senate
17-03-09, 16:58
התקדמות פנטסיטית

תתאמן בכל הכח והכי חשוב הכי חשוב תאכל, תדחוס מזון אם צריך תגרוס כל היום, אתה נראה מאלו שלא ממש ישמינו וצריכים הרבה קלוריות כדי להעלות מאסה
וכמה שתשתדל שמקורות הקלוריות יהיו טובים זה עדיף
ThE HummeR
17-03-09, 17:01
יפה מאוד תמשיך ככה!
SaharKazes
17-03-09, 17:05
אחלה שינוי אחי, על אחוז שומן נמוך מאוד.. זכית בגנטיקה טובה מאוד חח
כל הכבוד גבר
haim15
17-03-09, 17:10
יפה מאוד!! המשך לאכול ולעלות, אלון הוא מזכיר לי מאוד אותך בגנטיקה לא יודע למה
bored2death
17-03-09, 17:17
פיייי סחטיין!!
אחלה שינוי לשלושה חודשים!
תמשיך להפציץ!!!
מדוזה
17-03-09, 17:37
עלית ב3 חודשים ב10 קילו , 3 ס"מ היקף יד ונשארת על 7\8 אחוז שומן ? הישג מדהים לדעתי .
eyalamzleg
17-03-09, 17:52
איך הגעת למצב שהיית מקודם זה פשוט נראה כמו אנורקסיה
קבל ח"ח תמשיך לעדכן חח
the animal
17-03-09, 17:55
אחלה שיפור! אבל במקומך הייתי הולך למקרר עכשיו, יש לך עוד דרך ארוכה
AndreyOrman
17-03-09, 18:21
אחלה שיפור! אבל במקומך הייתי הולך למקרר עכשיו, יש לך עוד דרך ארוכה

אל תדאג אני עדיין טוחן ת'מקרר
מסה בכל הכוח עד 90 ק''ג!!
Goregrinder
17-03-09, 18:38
נראה מצויין לעומת התמונה של ה"לפני" חח סחתיין, יש בסיס מעולה.
תרביץ חופשי עוד איזה 10-15 קילו..
ben430
17-03-09, 18:54
קצב התקדמות אדיר !!
תמשיך כך (:
haas
17-03-09, 20:02
יש לך עוד המון עבודה אבל יפה אחי אחלה התקדמות אתה כבר בדרך לצאת מהשחיפיות שלך:)
galSH
17-03-09, 20:37
אחלה נחשים.
Elad12
17-03-09, 20:45
האחוש שומן שלך זה המטרה בשבילי!
גדלת!
Woofer
17-03-09, 20:56
יפה מאד.. באמת גדלת
AndreyOrman
17-03-09, 21:03
יש לך עוד המון עבודה אבל יפה אחי אחלה התקדמות אתה כבר בדרך לצאת מהשחיפיות שלך:)

בעזרת השם יא אללה נמאס להיות שחיף :d

תודה לכולם
little_friend
17-03-09, 21:10
אתה בדרך הנכונה!
כל הכבוד!
TheDrag0n
17-03-09, 21:21
אחי שיפור מעולה! אהבתי את הגב ..

כל הכבוד בהצלחה בהמשך..

קבל ח"ח
sason
17-03-09, 22:14
גנטיקה טובה מאוד..
The-One
17-03-09, 22:23
לפי מה אתם שופטים גנטיקה ?
הבנאדם חטוב ואן עליו ממש מאסה לפי זה אתם שופטי םגנטיקה בגלל שהוא חטוב עם אחוז שומן נמוך?..

נראה חטוב אן עליך ממש מאסה תמשיך לעעלות במאסה ושינוי ענק לא הייתי אומר פה אכן שינוי לא ענק..
שייקה
17-03-09, 22:33
לפי מה אתם שופטים גנטיקה ?
הבנאדם חטוב ואן עליו ממש מאסה לפי זה אתם שופטי םגנטיקה בגלל שהוא חטוב עם אחוז שומן נמוך?..

נראה חטוב אן עליך ממש מאסה תמשיך לעעלות במאסה ושינוי ענק לא הייתי אומר פה אכן שינוי לא ענק..

יואווווו כל תגובה שלך אתה יוצא יותר ויותר מטומטם למה ? אני חושב שאתה פשוט מקנא.. איך אפשר לשפוט שיש לו גנטיקה טובה ? נתחיל מזה שיש לו מותן צרה , יש לו צורה יפה לגב, כתפים יד אחורית ולפי מה שנראה רגליים.. יש לו פוללל נחשים תאר לך אותו על יותר מסה אם הנחשים האלה? וכמובן ההיתקדמות שהוא עשה היא מהירה ! בגלל זה אפשר להגיד שיש לו גנטיקה טובה..
The-One
17-03-09, 22:36
יואווווו כל תגובה שלך אתה יוצא יותר ויותר מטומטם למה ? אני חושב שאתה פשוט מקנא.. איך אפשר לשפוט שיש לו גנטיקה טובה ? נתחיל מזה שיש לו מותן צרה , יש לו צורה יפה לגב, כתפים יד אחורית ולפי מה שנראה רגליים.. יש לו פוללל נחשים תאר לך אותו על יותר מסה אם הנחשים האלה? וכמובן ההיתקדמות שהוא עשה היא מהירה ! בגלל זה אפשר להגיד שיש לו גנטיקה טובה..

לא אמרתי שום דבר מטוטמם אמרתי את דעתי מספיק להתעצבן כמו ליד קטן.

בסדר יש לו הפרדות יש לו חיטוב יש לו נחשים גם לי יש אני חטוב יש לי גם הפרדות וגם אני חטוב
זה אומר שיש לי גנטיקה מטורפת? לא...
גנטיקה זה דבר הרבה יותר מורכב מזה..
לא משנה .
RONY GILMAN
17-03-09, 22:42
שינוי טוב אחי.. אבל עוד יש לאן לשאוף.. חיטוב לפנים
NO NICK
17-03-09, 22:43
פאק אחי יש לך מבנה גוף בן **** אבל חסר מסה!!
ZorgoBH
17-03-09, 22:45
רואים שיצאו להם נחשים , ועלית במישקל יפה , כל הכבוד ..
השינוי לא כזה ענק אחי , אבל עלית במשיקל מהר מאוד אני מתאמן 3 חודשים כמוך ועליתי רק 7 וחצי ,


תמשיך לעלות במאסה , בהצלחה :winked:
AndreyOrman
17-03-09, 22:48
לא אמרתי שום דבר מטוטמם אמרתי את דעתי מספיק להתעצבן כמו ליד קטן.

בסדר יש לו הפרדות יש לו חיטוב יש לו נחשים גם לי יש אני חטוב יש לי גם הפרדות וגם אני חטוב
זה אומר שיש לי גנטיקה מטורפת? לא...
גנטיקה זה דבר הרבה יותר מורכב מזה..
לא משנה .

אם יש לך את כל מה שיש לי למה אתה מתעצבן?
4roxe
17-03-09, 23:24
איףף איך אתה מוציא תעיניים יא אללה
מת לראות אותך במשקלים של 85 90 כמה שאת הרוצה להגיע. זה יהיה מדהים
ולthe one . רואים שהגנטיקה שלו ממש ממש טובה
הבנאדם עלה 12 קילו בלי להעלות כמעט עשירית אחוז שומן זה מדהים הלוואי על כולנו פה .
HardCor3
17-03-09, 23:26
יואווווו כל תגובה שלך אתה יוצא יותר ויותר מטומטם למה ? אני חושב שאתה פשוט מקנא.. איך אפשר לשפוט שיש לו גנטיקה טובה ? נתחיל מזה שיש לו מותן צרה , יש לו צורה יפה לגב, כתפים יד אחורית ולפי מה שנראה רגליים.. יש לו פוללל נחשים תאר לך אותו על יותר מסה אם הנחשים האלה? וכמובן ההיתקדמות שהוא עשה היא מהירה ! בגלל זה אפשר להגיד שיש לו גנטיקה טובה..

שייקה, אמנם הבנאדם חטוב מאוד, התקדם משמעותית בזמן קצר ללא ספק, אבל מותן צרה אין לו.
iGotMilk
18-03-09, 06:24
על 1.90.. כשתהיה לך יד 40 ס"מ אתה תהיה אגדה.
מילה.
לוזון
19-03-09, 13:11
יאללה מסה בטירוףףףףףף
king l8
19-03-09, 16:34
שינוי יפה מאד אחי .. תמשיך לתקוף מסה
YOG558
19-03-09, 17:45
שינוי טוב מאוד אלההה תפציץ מעניין לראות אותך עוד חצי שנה
zanz0r
19-03-09, 18:28
שינוי חביב ביותר, גם אני חושב שיהיה מעניין לראות אותך עוד חצי שנה ככה.
תמשיך לעדכן.
Homie
19-03-09, 20:06
לדעתי תוסיף איזה 500 קלוריות בכייף לתפריט שלך (מקווה מאוד שאתה אוכל בתפריט זה פשוט יותר נוח ומקצועי)
ותן דגש לאיזור של טרפזים ושכמות "עליונות" , בהצלחה.
Homie
19-03-09, 20:08
על 1.90.. כשתהיה לך יד 40 ס"מ אתה תהיה אגדה.
מילה.

איזה מילה ואיזה נעליים על 190 הוא צריך יד 44-46 לפחות בשביל להיות בפרופורציות
של דוגמן מגודל לא מתקרב ל bb חובבן אפילו (הגדרות לא מוגדרות אבל הבנתם ת'נקודה) .