שאלה בנוגע לסקוואט אשמח שתענו לי משו מוזר שראיתי. [ארכיון]

The-One

20-03-09, 17:43

בדרך כלל כל מי שראיתי אותו עושה סקוואט והסביר לי על זה אמר לי תסתכל למעלה כל הזמן עכשיו שאני שמתי לב קראתי קצת את הספר ss וראיתי סרטונים של

מארק ריפטו ביוטוב שהוא מסביר לעשות סקוואט הוא אומר להסתכל למטה ועכשיו ששמתי לב שאני מסתכל למטה ונגיד מתקוףף ככה הברכיים שלי פחות נוטות קדימה..

אז איך אתם עושים סקוואט מסתכלים למעלה למטה? זה ממש בלבל אותי כל העסק בכל מקרה אני ינסה להסתכל למטה כנראה אימו ןהבא ולעשות ואז נראה אךי הסקוואט משתפר ואז אני יעלה סרטון לפוסט שלי ב pl ..
הקיצר איך עושים מסתכלים למעלה למטה ולמה ?

coldfire

20-03-09, 17:55

שמאלה, במראה. כדי שתאכל לראות את הארבע ראשי גדל.

reshos123

20-03-09, 17:59

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

זה שאתה שואל זה יפה ומראה על נכונות לכונות ללמוד אבל תקרא הרבה ולא חלקים
www.stronglifts.com
שם יש הרבה מאמרים על סקוואט, טעויות נפוצות וכו'.

אם אתה רוצה לעשות סקוואט כמו שצריך אתה צריך לעשות הרבה סקוואט, ובתכנית המצ'וקמקת שלך זה לא נראה שיש מקום לזה.

The Sun

20-03-09, 18:02

תסתכל למטה, אם ריפ אומר אז עושים, לא שואלים.

Max90kg

20-03-09, 18:04

אני מסתכל קדימה, אני יודע שזה לא נכון אבל משום מה כשאני מסתכל למעלה או למאטה אני יותר קרוב ללאבד שיווי משקל. אני צריך לעבוד על זה... בכל מקרה גם לי המאמנים אמרו שעדיף להסתכל למעלה ואני אישית חושב שככה זה יותר נכון...
יש לי שאלה, מה זה משנה?

goldBEN

20-03-09, 18:12

אני מסתכל קדימה, אני יודע שזה לא נכון אבל משום מה כשאני מסתכל למעלה או למאטה אני יותר קרוב ללאבד שיווי משקל. אני צריך לעבוד על זה... בכל מקרה גם לי המאמנים אמרו שעדיף להסתכל למעלה ואני אישית חושב שככה זה יותר נכון...
יש לי שאלה, מה זה משנה?

נראה לי הם מתכוונים לזה שפשוט הראש ימשיך עם הגב בצורה הטבעית שלו...לא ככה?

The Sun

20-03-09, 18:15

נראה לי הם מתכוונים לזה שפשוט הראש ימשיך עם הגב בצורה הטבעית שלו...לא ככה?

ממתי הצורה הטבעית של הראש זה להסתכל למעלה?

HITMAN

20-03-09, 18:28

כש אני עושה תרגיל הזה,אני מסתקל למעלה ושומר כמובן על גב ישר. ועוד,אני תמיד עושה וממליץ לעשות תרגיל הזה חגורה לגף.

Fatboy

20-03-09, 18:29

בדרך כלל כל מי שראיתי אותו עושה סקוואט והסביר לי על זה אמר לי תסתכל למעלה כל הזמן עכשיו שאני שמתי לב קראתי קצת את הספר ss וראיתי סרטונים של

מארק ריפטו ביוטוב שהוא מסביר לעשות סקוואט הוא אומר להסתכל למטה ועכשיו ששמתי לב שאני מסתכל למטה ונגיד מתקוףף ככה הברכיים שלי פחות נוטות קדימה..

אז איך אתם עושים סקוואט מסתכלים למעלה למטה? זה ממש בלבל אותי כל העסק בכל מקרה אני ינסה להסתכל למטה כנראה אימו ןהבא ולעשות ואז נראה אךי הסקוואט משתפר ואז אני יעלה סרטון לפוסט שלי ב pl ..
הקיצר איך עושים מסתכלים למעלה למטה ולמה ?

ocd
פשוט תסתכל איפה שנוח לך

The-One

20-03-09, 18:31

ocd
פשוט תסתכל איפה שנוח לך

אז למה הוא מסביר כל הזמן להסתכל למטה? טוב עם אתה אומר..

doldol360

21-03-09, 16:34

הוא אומר שזה נותן יותר hipdrive
תעשה איך שנוח לך.

hypertrophy

21-03-09, 23:55

הא כניראה אומר להסתכל ישר/למטה כי הוא שם לב שהרבה מתאמנים [כמוך כמוני וכמו כולם] מבצעים סקוואט בצורה נכונה יותר כשהם מסתכלים ישר ולא למעלה
אכן כשמסתכלים למעלה בד"כ הטכניקה נפגעת

little_friend

21-03-09, 23:59

שמאלה, במראה. כדי שתאכל לראות את הארבע ראשי גדל.

תגיד ירדו עליך כשהיית קטן?
או לא חיבקו אותך מספיק?

coldfire

22-03-09, 00:08

תגיד ירדו עליך כשהיית קטן?
או לא חיבקו אותך מספיק?

כן אחי, ואני מפצה על זה בפורומים. יורד על שחיפים כמוך.

little_friend

22-03-09, 00:13

כן אחי, ואני מפצה על זה בפורומים. יורד על שחיפים כמוך.

אז אתה ממש מסכן..

The-One

22-03-09, 00:14

עזוב אני באמת התאכזבתי מכך שהסקוואט שלי לא טוב לטענת ירדן הוא מצפה שהכל יהיה מושלם..
בגלל זה אני שאלתי תשאלה ואני ינסה לשפר תסווקאט אימו ןהבא ולהסתכל למטה

coldfire

22-03-09, 00:15

אז אתה ממש מסכן..

:cry:

Bono

22-03-09, 00:17

coldfire הבדיחות שלך גרועות אחת יותר מהשנייה
אם אתה לא רוצה להגיב ברצינות אז תסתום ת'פה.
THE ONE אתה אמור להסתכל כמו שריפטו מסביר, לדמיין כאילו אתה מחזיק כדור קטן מתחת לסנטר.

The-One

22-03-09, 00:18

coldfire הבדיחות שלך גרועות אחת יותר מהשנייה
אם אתה לא רוצה להגיב ברצינות אז תסתום ת'פה.
The one אתה אמור להסתכל כמו שריפטו מסביר, לדמיין כאילו אתה מחזיק כדור קטן מתחת לסנטר.

שאתה אומר כדור קטן מתחת לסנטר הקיצר להסתכל למטה וזהו? ... כאילו אני מחזיק אותו?
כמובן שאני ינסה את זה אימו ןהבא ויעלה סרטון..

Bono

22-03-09, 00:18

כן, להסתכל למטה

little_friend

22-03-09, 00:20

שאתה אומר כדור קטן מתחת לסנטר הקיצר להסתכל למטה וזהו? ... כאילו אני מחזיק אותו?
כמובן שאני ינסה את זה אימו ןהבא ויעלה סרטון..

לא להסתכל ממש למטה, כלומר, בין הרגליים שלך, אלא להסתכל על הרצפה מטר וחצי עד שני מטר ממך..

קפיש?

The-One

22-03-09, 00:20

בלי קשר אני שואל מה ההבדל בין להסתכל למטה או למעלה מה ההיתורנות של להסתכל למטה?

אגב little frined בפוסט שלי בנוגע לסקוואט אמרת שהוא בסדר מה לדעתך לא טוב בו?

Bono

22-03-09, 00:23

אולי תקרא ת'פרק של הסקוואט בss?

little_friend

22-03-09, 00:23

בלי קשר אני שואל מה ההבדל בין להסתכל למטה או למעלה מה ההיתורנות של להסתכל למטה?

אגב little frined בפוסט שלי בנוגע לסקוואט אמרת שהוא בסדר מה לדעתך לא טוב בו?

כמה וכמה דברים...

הברכיים שלך גולשות קדימה
חסר קצת היפ דרייב (ואם אתה עדיין לא יודע מה זה רע מאוד)
תשב על ההסברים של ריפטו ותסדר את זה...

coldfire

22-03-09, 00:23

coldfire הבדיחות שלך גרועות אחת יותר מהשנייה
אם אתה לא רוצה להגיב ברצינות אז תסתום ת'פה.
The one אתה אמור להסתכל כמו שריפטו מסביר, לדמיין כאילו אתה מחזיק כדור קטן מתחת לסנטר.

עדיף בדיחות גרועות מלשאול אותן שאלות כל יומיים.

לא זכור לי שביקשתי ממך רשות לדבר, ילד.

little_friend

22-03-09, 00:25

עדיף בדיחות גרועות מלשאול אותן שאלות כל יומיים.

לא זכור לי שביקשתי ממך רשות לדבר, ילד.

עדיף לסתום ת'פה מאשר לנסות להתפזם על אנשים בפורום כמו איזה מסכן.
שב בשקט כבר

Bono

22-03-09, 00:27

עדיף בדיחות גרועות מלשאול אותן שאלות כל יומיים.

לא זכור לי שביקשתי ממך רשות לדבר, ילד.

מצטער שאני ילד.
יש לך ידע ואתה יכול לתרום הרבה כאן, לא מבין למה אתה מחפש לרדת על אנשים ולהכנס לריבים...

coldfire

22-03-09, 00:29

אני מתאים את רמת התשובות לרמת השאלות.

The-One

22-03-09, 00:31

מה רמת השאלות מה כבר שאלתי שאלתי שאלה בנוגע לסקוואט לזה נועד הפורום במקום לעזור אתה מעצבן אן לי כוח כבר .. אנשים פה רוצים להשתפר להתקדם וללמוד לבצע תכניקה יותר טובה למה אני שואל ואתה אומר רמת השאלות
גועל נפש.

hypertrophy

22-03-09, 01:54

קולד פייר....אתה ממש עלוב....אתה אשכרה מתנהג כמו ילד קטן עם חסכים חברתיים...מה יש לך לרדת על אנשים בפורומים???? אתה מתנהג כמו ספאמר חסר חיים בן 14

The Sun

22-03-09, 06:51

coldfire הבדיחות שלך גרועות אחת יותר מהשנייה
אם אתה לא רוצה להגיב ברצינות אז תסתום ת'פה.
THE ONE אתה אמור להסתכל כמו שריפטו מסביר, לדמיין כאילו אתה מחזיק כדור קטן מתחת לסנטר.

דווקא זה מצחיק :clap:
מוניטין רוחני

Holy_Templar

22-03-09, 07:28

אוקיי חברים אם למישהו אין מה להגיב או להוסיף לפוסט הזה שלא יגיב בו .
השמצות , חיכוכים וקללות . אתם יכולים לעשות הרבה ב fxp

תמנעו משטויות כאלה בבקשה .

the animal

22-03-09, 12:37

כמו שאמרו לך פה, תלך לפי הדרך של ריפטו