שאלה בקשר לחזה תחתון [ארכיון]

to2005

22-03-09, 15:45

לפני כמה ימים אחד אצלנו במכון שהוא גם רופא ספורט התחיל לדבר על זה שעבודה בשיפוע שלילי (לדוגמה לחיצת חזה בשיפוע שלילי) יכולה לגרום לבעיות בגלל שזורם לך הרבה דם לראש וזה יוצר עומס על הורידים\עורקים וברגע שאתה מתאמץ אז הדם זורם במהירות יותר גבוהה וזה גורם יותר נזק.
שמעתם על זה משהו פעם?

G-G

22-03-09, 17:30

אחי .. זה לא שאתה שוכב שעה עם הראש למטה
כמה זמן לוקח לעשות סט .. חצי דקה ? דקה בלחץ ??
איך אני מת על כל הדוקטורים האלה שבאים עם שטויות שהמציאו מהתחת ..

bodybuilding4everr

22-03-09, 18:50

אם אתה בן 80 אולי יש סיכון :):)

trx--->sus

22-03-09, 18:52

יש לחץ על העיניים אבל זה גם בלחיצה בלי שיפוע . תקפיד על נשימה סדירה לכל אורך הסט

the animal

22-03-09, 19:24

בהרבה דברים יש סיכון, אני לא רואה בזה סיבה לא לבצע אותם....
בכל מקרה, לא נראה לי שמתאמן מתחיל צריך לחיצה בשיפוע שלילי

masterpeaice

22-03-09, 23:00

אין דבר כזה חזה תחתון
יש חזה וחזה עליון

the animal

22-03-09, 23:57

אין דבר כזה חזה תחתון
יש חזה וחזה עליון

מדובר על הסיבים התחתונים של החזה.

Biceps mAn

23-03-09, 01:08

אין דבר כזה חזה תחתון
יש חזה וחזה עליון

לא.

יש חזה וזהו זה שריר אחד.

יש כיווני סיבים שונים זה כל הסיפור.

king_nash

23-03-09, 11:47

רק כשאתה שוכב חצי שעה בלי שינוי בשיפוע...
אתה יכול במקום מקבילית רחבה או פולי כרוס עם שיפוע מתאים...