שאלה|אם ביום אחרי אימון כואבים השרירים שהופעלו באימון, זה סימן טוב? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה|אם ביום אחרי אימון כואבים השרירים שהופעלו באימון, זה סימן טוב?

crock

23-03-09, 19:08

תגידו,
אם ביום מסויים התאמנתי ולמחרת כאבו לי השרירים שהפעלתי באותו אימון,
זה "סימן טוב" ?
זה סימן להתפתחות או משהו בסגנון ?

וממה זה נגרם ?
מהצטברות של חומצת חלב ?

בחודש הראשון בערך שהתאמנתי זה קרה לי כל יום אחרי אימון ,
אחרי זה זה כבר לא קרה ממש ,כשעשיתי למשך תקופה די ארוכה תכנית AB.
ועכשיו בזמן האחרון התחלתי אימוני abc , וזה שוב קורה.

אז זה בסדר? לא בסדר?

superbik3

23-03-09, 19:10

נשמע כאילו הם קיבלו אז גירוי גדול ועכשיו שוב מהשינוי בתוכנית

אמ תאמת לא יודע אם זה טוב או לא אבל לי תפוסות השכמות מהאימון גב אתמול

the animal

23-03-09, 20:07

זה סימן שעבדת, לא שעבדת טוב

rotembaroch

23-03-09, 23:47

אל תסתכל על אם השרירים כאבו למחרת.
תסתכל אם אתה עולה משקלים ולא תקוע , זה אומר שאתה עובד טוב

Holy_Templar

24-03-09, 07:57

תגידו,
אם ביום מסויים התאמנתי ולמחרת כאבו לי השרירים שהפעלתי באותו אימון,
זה "סימן טוב" ?
זה סימן להתפתחות או משהו בסגנון ?

וממה זה נגרם ?
מהצטברות של חומצת חלב ?

בחודש הראשון בערך שהתאמנתי זה קרה לי כל יום אחרי אימון ,
אחרי זה זה כבר לא קרה ממש ,כשעשיתי למשך תקופה די ארוכה תכנית ab.
ועכשיו בזמן האחרון התחלתי אימוני abc , וזה שוב קורה.

אז זה בסדר? לא בסדר?

פעם בשבוע עולים על המשקל ...

עלית במשקל משבוע שעבר... אתה עובד נכון :)