גבינה צהובה [ארכיון]

Powerlifter

30-01-07, 15:31

כמה חלבון יש נגיד ב3 פרוסות גבינה צהובה?
וזה חלבון מלא/טוב לאכול אחרי אימון??

תודה

P-a-n-1-c

30-01-07, 15:55

כמה חלבון יש נגיד ב3 פרוסות גבינה צהובה?
וזה חלבון מלא/טוב לאכול אחרי אימון??

תודה

א) יש בקופסא 7 פרוסות אם אנ'לא טועה וזה 200 גרם, ב100 גרם יש 30 גרם חלבון - תעשה חישוב.
ב) זה חלבון מלא
ג) אני אישית חושב שיש בו שומן רווי שהוא מיותר. אומנם יש גבינות צהובות של 5-9% אבל גם הטעם שלהם די סינטטי (למרות שלדעתי הן בסדר גמור בצורת טוסט), אבל לדעתי אפשר לקבל את אותה כמות החלבון ממקורות שהם "נקיים" יותר משומן רווי - קוטג' -0.5%, טונה במים ביצים וכדומה.

Powerlifter

30-01-07, 20:10

אוקיי הבנתי ... תודה:wiggle:

maya

30-01-07, 20:33

חרי אימון לא טוב כי יש בגבינה הרבה שומן וזה מעקב את הספיגה עדיף אחרי אימון חלבון מהיר

maradona

30-01-07, 21:02

זה ידוע כבר שהמהירות ספיגה של החלבון אינה חשובה.
גבינה צהובה זה אחלה מקור הוא גם עשיר בסידן וכל מיני ויטמנים שאנו זקוקים.
אני אישית אוכל גבינת 9% וזה אחלה דבר

P-a-n-1-c

30-01-07, 21:03

זה ידוע כבר שהמהירות ספיגה של החלבון אינה חשובה.
גבינה צהובה זה אחלה מקור הוא גם עשיר בסידן וכל מיני ויטמנים שאנו זקוקים.
אני אישית אוכל גבינת 9% וזה אחלה דבר

למי זה ידוע?

Ronush

30-01-07, 21:09

גבינה צהובה 9% שומן ל100גר' יש 30 גר' חלבון.

maradona

30-01-07, 21:21

למי זה ידוע?
לי זה ידוע ולכל מי שמעודכן במחקרים זה ידוע

toxicity

30-01-07, 21:24

זה לא ידוע זה פשוט לא הוכח..