סיפורי עליה במאסה.. [ארכיון]

idani

30-01-07, 15:37

תגידו אתם מכירים מיקרים של אנשים(או אתם בעצמכם) שהיו רזים ולא הצליחו לעלות במשקל ובעזרת גיינר ותזונה טובה הם עלו ממש והשתפרו בצורה ניכרת?.
עכשיו כל ילד בן 14 יקפוץ ויגיד תמשפט שהוא למד "זה לא אבקת קסם" וכו' אז תחסכו את זה ממני,תענו תשובות רציניות..

Bodybuilder

30-01-07, 15:52

בעזרת תפריט טוב גודלים - זה נכון
אבל סתם לאכול גינר מדי פעם ולזלז באוכל ובתפריט (לא יתן לך כלום)

idani

30-01-07, 15:57

את זה אני יודע..
פשוט סיפורים על אנשים וכל זה נותנים לי מוטיבציה ורצון להתאמן..
וגם איך הם עשו את זה

P-a-n-1-c

30-01-07, 15:58

את זה אני יודע..
פשוט סיפורים על אנשים וכל זה נותנים לי מוטיבציה ורצון להתאמן..
וגם איך הם עשו את זה

יש פה כמה כאלה..
אני אישית הורדתי בערך 8-10% שומן ונשארתי על בערך אותו משקל..