shahar123
27-03-09, 14:24
יש לי בתוכנית 2 תרגילים שאני מאוד אוהב רציתי לשאול אותכם עם זה בסדר לעשות אותם או שדיף להחליף אותם בתרגיים אחרים
הראשון מקבילים עם משקל -ריציתי לדעת עד כמה זה טוב להוסיף משקל כי אני עושה את זה עם משקל או שעדיף בלי
והשני לחיצת כתפיים עם מוט בעמידה לפני הראש - עדיף לעשות את זה בישביה או בכלל עם דאמבלים תודה לעונים
הראשון מקבילים עם משקל -ריציתי לדעת עד כמה זה טוב להוסיף משקל כי אני עושה את זה עם משקל או שעדיף בלי
והשני לחיצת כתפיים עם מוט בעמידה לפני הראש - עדיף לעשות את זה בישביה או בכלל עם דאמבלים תודה לעונים