snir
30-01-07, 23:51
אני מתאמן פעמים בשבוע על החזה
עושה ארבע תרגילים על ארבע סטים
טווח חזרות בין 4-8
הבעייה היא שאצלי כל הגוף גדל
חוץ מהחזה...וזה מתחיל להפחיד...
אני עובד על
abc-x-ab
A=חזה, יד אחורית
B=כתפים, יד קדמית
C=גב, רגלים
תודה לעוזרים
עושה ארבע תרגילים על ארבע סטים
טווח חזרות בין 4-8
הבעייה היא שאצלי כל הגוף גדל
חוץ מהחזה...וזה מתחיל להפחיד...
אני עובד על
abc-x-ab
A=חזה, יד אחורית
B=כתפים, יד קדמית
C=גב, רגלים
תודה לעוזרים