|בעייה| קשה עם בייספס תמונה [ארכיון]

אדיר53

30-03-09, 13:12

טוב אז ככה אני מתאמן בינתיים שבוע כן שבוע לא בגלל הצבא אימון ביתי משקולות חופשיות

נותן לבייספס הרבה משקיע תכניקה טובה משקל גבוהה ואין פשוט הוא בעייתי היד גדולה יחסית אבל הבייספס פשוט הורס אני חייב איזה עצות לתרגילים
ולמספר חזרות יכול להיות באמת שאני עושה משהו לא טוב..

תודה רבה

תמונה

http://i39.tinypic.com/312ffiq.jpg

Track

30-03-09, 13:31

אתה מתאמן שבוע!!!!!!
מה אתה מצפה שתגיד הוקוס פוקוס והבייספס יגדל?

Holy_Templar

30-03-09, 13:33

אתה מתאמן שבוע!!!!!!
מה אתה מצפה שתגיד הוקוס פוקוס והבייספס יגדל?

http://failsalon.com/wp-content/uploads/2008/03/faceplant065qm.jpg

Track

30-03-09, 13:52

חחחחחחחחחח איזה דפוק יצאתי.
אחי פעם הבאה שים פסיקים!!!

Chest

30-03-09, 13:54

פוזה שמקטינה מאוד תביספס, תצתלם שכף היד שלך פונה לכיוון שלך ולא הפוך כמו פה.

BlackJack`

30-03-09, 13:55

אתה מתאמן שבוע!!!!!!
מה אתה מצפה שתגיד הוקוס פוקוס והבייספס יגדל?

http://failblog.files.wordpress.com/2008/01/baseballfail.jpg

אדיר53

30-03-09, 14:25

חחחחחחחחחחחחח טמבל

אני יודע שהפוזה מקטינה אבל בכל זאת הוא מםגר אחרי היד

OK.

30-03-09, 17:07

חבר'ה לפי דעתי הפיילים האלה די מיצו את עצמם.
בתור חברים בעלי השפעה בפורום צריכים להבין שלפעמים אנשים עושים טעויות ולא לרדת עליהם ולנצל לשים תמונה חצי משעשעת פה. לא במקום.

אני מציע לך לעשות פטישים, פטישים באחיזה רחה וכיפוף מרפקים בישיבה (על הברך).

אדיר53

30-03-09, 17:09

תודה רבה סוף סוף מישהו רציני

אפשר תמונה או משהו?

תודה רבה

וסתם מעניין אותי מה מומלץ בטווח חזרות וסטים תודה אחי

hypertrophy

30-03-09, 17:38

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח

תמשיכו עם הפיילים!

בכל אופן....הפוזה מקטינה את המראה של הבייספס....לפי מה שרואים גם בפוזה הזאת הבייספס שלך בסדר גמור....תשתה תה תרגע אחי אתה בסדר

hypertrophy

30-03-09, 17:38

חבר'ה לפי דעתי הפיילים האלה די מיצו את עצמם.
בתור חברים בעלי השפעה בפורום צריכים להבין שלפעמים אנשים עושים טעויות ולא לרדת עליהם ולנצל לשים תמונה חצי משעשעת פה. לא במקום.

אני מציע לך לעשות פטישים, פטישים באחיזה רחה וכיפוף מרפקים בישיבה (על הברך).

איך לעזאזל הפטישים יעזרו לביסספס??
זה תרגיל לברכיורדיאליס

Holy_Templar

30-03-09, 17:53

חבר'ה לפי דעתי הפיילים האלה די מיצו את עצמם.
בתור חברים בעלי השפעה בפורום צריכים להבין שלפעמים אנשים עושים טעויות ולא לרדת עליהם ולנצל לשים תמונה חצי משעשעת פה. לא במקום.

אני מציע לך לעשות פטישים, פטישים באחיזה רחה וכיפוף מרפקים בישיבה (על הברך).

דעתך אינה נחשבת!
:tongue:

פטישים לא טוב ליד קידמית

http://www.wadih-ghsoubi.com/Extra/Pictures/Funny/fail_bike.png

BlackJack`

30-03-09, 17:55

דעתך אינה נחשבת!
:tongue:

פטישים לא טוב ליד קידמית

http://www.wadih-ghsoubi.com/Extra/Pictures/Funny/fail_bike.png

אאוץץ'

אדיר53

30-03-09, 18:32

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח

תמשיכו עם הפיילים!

בכל אופן....הפוזה מקטינה את המראה של הבייספס....לפי מה שרואים גם בפוזה הזאת הבייספס שלך בסדר גמור....תשתה תה תרגע אחי אתה בסדר

חחחחח עזוב אותך תה עכשיו ביקשתי תרגילים

אני רואה שלא מתקדם פה כלום אז תודה בכל זאת חח

:d

hypertrophy

30-03-09, 20:44

חחחחח עזוב אותך תה עכשיו ביקשתי תרגילים

אני רואה שלא מתקדם פה כלום אז תודה בכל זאת חח

:d

שמע אנחנו מנסים להסביר לך שאין שום צורך לשנות את התכנית אתה נראה בסדר גמור
רוצה בכל זאת תרגילים ליד קידמית?[בייספס ספציפית?]
כפיפת מרפקים עם מוט \דאמבלים\כבלים\גומיות
בעמידה ישיבה כבל קרוס מלמעלה מלמטה יד יד בפריצ'ר
על הברך,בישיבה בשיפוע.
בסיבוב [מפרוונציה לסופינציה]
בשכיבה עם כבל מלמטה

הבנת?
מה זה יתן לך אלוהים יודע אבל ביקשת....